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质朴生活有效护心

  年龄越大,心血管病风险一定越高吗?近期,一项发表于国际期刊《全球健康杂志》的研究给出了意想不到的答案:我国居民心血管病风险,在75岁左右达到峰值后开始回落,85岁及以上人群出现明显下降。这打破了“年龄越大患病风险越高”的固有认知,也提示我们,高龄群体中或许隐藏着“护心智慧”。

  据相关医疗专家考证,85岁及以上人群生于上世纪四五十年代,该时代出生的人因特定时代背景而“被动养生”,日常生活习惯中蕴含的健康道理具有普适性。出行即运动,日常饮食添粗粮,作息规律等都是该年龄群体的“护心智慧”。专家建议每周测量2~3次血压,每年进行1次血脂、血糖检测,并将数据记录下来,通过趋势变化及时发现异常,避免小问题发展为大隐患。(据生命时报,有删节)

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