每年阳历6月21日或22日，太阳到达黄经90度时，为夏至。这天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长、夜晚最短。所以古时候又把这天叫做“日北至”，意思是太阳运动到最北的一日。医生提醒，此时节，在高温时段，公众要尽可能减少外出。