原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比如，在原地踏步中手臂跟着上下摆动，可以缓解肩周炎。

　　手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼。因为每踏一步，腿都要跟着抬得很高，这一抬一放之间，腿部的血液得到了循环。特别是对于那些腿脚容易发麻的人来说，能够起到很好的保健作用。

　　母亲告诉我，其实这项运动也很适合办公一族。在办公室里工作累了，可以站起来走走，走上一二十分钟，人也舒服了，精神也会跟着好起来。原地踏步走这项运动，不受场地限制，随时都可以做。

　　母亲的话让我心动，平日里我动不动就头晕肩膀疼，长期坐办公室，我的肚子也发了福。从那以后，我总是利用休息时间，在办公室里做原地跳步运动。看着我的举动，其他同事也跟着锻炼起来。如今，我和母亲基本上每天都要原地踏步半小时，在“一二一”的口号中，我体会到了锻炼的乐趣。

　　（朱凌）