海南日报数字报-跑太多等于没跑!

　　生命在于运动，那如何运动对健康最有利？法新社2日说，丹麦研究人员的最新研究显示，跑太多或太快就跟没跑一样，都不利于健康，适度运动最利于长寿。研究人员分析了1098名身体健康的慢跑者和413名习惯久坐、不跑步的健康人士，发现适度慢跑者的死亡率最低，即一周慢跑三次、每次20到48分钟最合适。各种激烈运动，如马拉松、铁人三项、长距离自行车赛等会引起心脏和动脉结构改变，造成长久损伤。研究人员说：“如果你的目标是降低死亡风险、延长预期寿命，那么一周适度慢跑几次是一个好策略。没必要运动更多，那样反而可能有害健康。”研究结果刊载于《美国心脏病学会杂志》。

　　刘学（新华社微特稿）

	第001版：头版
	第002版：海南新闻时政
	第003版：海南新闻综合
	第004版：海南新闻统计公报
	第005版：海南新闻综合
	第006版：海南新闻社会/民生
	第007版：深读经济观察
	第008版：海南新闻综合
	第009版：中国新闻
	第010版：中国新闻综合
	第011版：世界新闻综合
	第012版：世界新闻百态
	第013版：财经新闻综合
	第014版：春节出游手册
	第016版：旅游周刊
	第017版：旅游圈
	第018版：体育新闻综合
	第019版：娱乐新闻综合
	第020版：广告

	IMF前总裁“拉皮条”案开审
	美利两国开始大规模试验埃博拉疫苗
	跑太多等于没跑!
	北美遭遇暴雪
	德国法院将庭审九旬纳粹军官
	少时学音乐老来脑力好
	广告