冬季空气干燥的情况下，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显的皱纹。海南省中医院保健科专家符光雄提醒，皮肤一有皱纹出现，就必须要特别注意皮肤的保养和饮食。此外，要警惕护肤中容易出现的四大盲区。

　　盲区一：

　　防晒工作不重要

　　很多人认为，冬季经常不见阳光，所以没有防晒的必要，忽视了防晒的工作。医生表示，事实上，在阴沉沉的天气里，紫外线更加强烈，对肌肤造成的影响也更大。所以在冬天，爱美人士一定要更加注意皮肤防晒工作。

　　盲区二：

　　油性皮肤可以不用保湿

　　医生表示，不管什么类型的皮肤，在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少，失去较多水分而变得干燥。油脂分泌过剩，毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此，油性肌肤的保湿步骤更不可少，因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质，更是最直接的补水方式。

　　盲区三：

　　宅在家里就是护肤

　　不少人认为，冬天大门不出，宅在家里不晒太阳，就是有效的护肤手段。其实，无论是办公室的中央供暖，还是家用的暖气供暖，在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥，并且脱水。医生表示，肌肤是可以适应温度的变化的，如果能充分参加户外运动，反而可以促进皮肤细胞的活力。

　　盲区四：

　　每天敷面膜或做熏蒸

　　对于油性皮肤来说，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁使用，则会加速皮肤老化，因此，符光雄建议，面膜每周做1-2次比较合适。除此之外，熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但次数过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周做一次熏蒸。

　　除了避免上述的四大护肤误区，符光雄表示，皮肤保养也需要靠日常的饮食调护。建议爱美人士平时要多进食新鲜蔬菜、水果；忌辛辣、腥味等刺激性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡，忌食煎、炸、烧、烤和不易消化的食物。

　　爱美人士可多吃以下水果：

　　维生素C被称为美白之王，对于修复晒后肌肤有着非常显著的功效，因而一定要多吃富含维生素C的水果，比如，番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。

　　番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　红橘黄蔬果食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。