抽烟喝酒、长期熬夜……日常生活中，许多人拥有这样的不良生活习惯，导致高血压患病人数不断飙升。海口市人民医院心血管内科主任陈漠水告诉记者，在日常门诊中，年轻人高血压的门诊量占到三成甚至五成，其中低于30岁的年轻患者不在少数。一位在高校就读的20岁学生，因高血压不得不开始长期服用降压药。

　　如今，高强度的职场压力只不过是高血压众多诱因的冰山一角。很多人并不清楚高血压从何而来，会对人体带来哪些影响。

　　“高血压与年龄、遗传、环境、肥胖等多种因素相关，中青年多以原发为主，起病隐匿，发展缓慢，往往通过体检方能发现。”陈漠水告诉记者，有家族遗传史的青少年，如果有纯合性家族性高胆固醇血症、I型糖尿病家族史，这部分人群易发生脂质代谢紊乱和高血压，导致动脉粥样硬化发生率显著增加，需早期、密切监测血脂和血压。

　　除了家族遗传因素，高盐高糖的不合理饮食、生活节奏加快导致精神压力大、肥胖、 缺少运动、长期熬夜、抽烟酗酒等，都是高血压年轻化的重要原因。

　　“喜欢抽烟、喝酒的年轻人，容易出现动脉硬化和血压升高等危险；喜食高糖、高脂、高盐、高蛋白的“四高”食品，容易导致脂肪过量堆积；另外，工作压力大，情绪烦躁，缺乏运动等也是重要原因。”陈漠水进一步解释道。一项针对高血压患者进行的研究表明，引发高血压的原因有27％是由于心理压力。

　　此外，许多都市人群都习惯晚睡甚至午夜才入睡。长此以往，也可能诱发高血压、心脏病、脑血管等疾病。

　　“很多年轻人认为自己吃得香睡得着，身体很棒不用做体检。但身体的新陈代谢是不停发生的， 每天都有细微变化。”陈漠水说，35岁以下的年轻人，最好每年测血压2—3次，同时还要注意血糖、血脂、肝功能、体重指数等指标有无异常。

　　“预防高血压要从改善生活方式开始，合理膳食、戒烟戒酒、心理平衡、适量运动是预防高血压病的关键措施。”陈漠水提醒，年轻人应该劳逸结合、及时排解压力。足够的运动量是每天走3-5公里左右，可以选择打太极拳、慢跑等运动方式。

　　若被诊断为高血压，专家提醒，要用良好心态坦然面对，同时一定要遵循医嘱，坚持长期规范服药，千万不要自认为年轻身体好就擅自停药。

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　　高血压的症状通常包括：

　　头疼—部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；

　　眩晕—女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；

　　耳鸣—双耳耳鸣，持续时间较长；

　　心悸气短—高血压会导致心肌肥厚、心功能不全，都是导致心悸气短的原因；

　　肢体麻木—手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

　　（侯辑）