“大夫，我最近经常心慌，有时感到心脏好像要跳到嗓子眼儿了，可每次发作时间都不长，一会儿就过去了，您说这是怎么了？”30岁的小琳近日在就诊时询问。

　　“前段时间感冒过吗？最近工作累吗？……”在详细问诊及心电图等检查后，三亚市解放军425医院心血管内科主任吴歆华解释道，“这是房性早搏，属于心律失常的一种，年轻人的房性早搏本身没有什么危险，可能与您最近经常加班、熬夜、紧张、喝过浓咖啡等不良生活方式有关，平时注意休息，少喝浓茶、咖啡。”

　　吴歆华介绍，心律失常是一种十分常见的心脏病症，有的无碍健康，有的会导致严重后果，主要与是否有基础心脏病及严重器质性疾病有关。当出现心慌心悸、头晕乏力等不适，以及在健康体检或因其他疾病就诊而发现心跳异常时，应积极找心血管专科医生检查，明确诊断。

　　吴歆华说，心律失常的严重程度并不与症状完全一致，感觉重的不一定严重，感觉轻的不一定轻。在日常生活中，有些患者很容易轻视身体反应，认为心律失常发作就是难受一小会儿，对自己没有什么大影响，不需要去医院看。有的老人会有心前区的疼痛，测血压发现明显的升高或下降，这种情况下，未来就有发生心律失常的高风险。而有的老人即使有心律失常也没有明显的临床表现，这就要靠定期体检。有些患者一发现自己有心律失常就特别恐惧，容易导致不科学用药和过度治疗，过于紧张、过度治疗也会加重病情。

　　所以，心律失常是否严重、是否危险、是否需要治疗，不能凭感觉盲目判断，出现不适后应尽快就医。吴歆华说，对于心律失常来说，发病了不必惊慌，只要采取正确的急救措施和及时就医即可。

　　吴歆华建议，在日常生活中要学会护心，防患于未然，一是戒掉生活中很多对心脏不好的坏习惯，比如熬夜、吸烟、大量饮酒等，提倡戒烟慎酒，回避二手烟，尽量少去碰咖啡、浓茶、辛辣食物等；二是偶尔可以喝一点红酒，可以促进血液循环，对减少心律失常的发作有一定帮助；三是控制脂肪的摄入，动物油、动物脂肪、动物内脏、软体海鲜等，要有节制吃；四是尽量多运动，比如慢跑、快走、打太极拳等，既能锻炼心脏功能，又能愉悦心情。良好的心态是预防心律失常很重要的一个环节，胜过服药。

　　值得注意的是，老年人由于肠道功能下降，会有便秘问题，容易加重心律失常，应多食用膳食纤维，蛋白饮食限量，保持排泄通畅。吴歆华建议，蛋白摄入量应控制在每天每公斤体重1—1.5克，心功能不全、肾功能不全患者控制在1克以内。此外，心功能不全和水肿的病人也要控制盐和水的摄入，以免加重心脏负担，导致心功能恶化。老年男性朋友有前列腺增生的情况，要尽早治疗，以免排尿困难加重心律失常。