产妇坐月子是否可以根据自己的喜好任意大吃大喝呢？海口市人民医院中医科主任王德表示，产妇坐月子不能太任性，如果是热性体质，再大吃大补一些热性食物，岂不是火上加火？

　　“一般人体质分为三种：寒性体质、热性体质和中性体质。产妇月子膳食如何搭配，要根据新妈妈的体质来选择。”王德说。

　　专家表示，寒性体质的产妇怕冷或四肢容易冰冷，口淡不渴，频尿量多色淡，舌苔发白，易感冒，消化功能减退，精神萎靡不振。这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如鹅蛋、羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉、狗肉、海虾、河虾以及荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果。忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、梨子、番茄、香瓜、哈密瓜等。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨不易扭伤，腰背也不会酸痛。

　　热性体质的产妇比较怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿量少，色黄，舌苔黄或干，饮食应以清淡为主，可多食鸭蛋、鸭肉、蛙肉（田鸡）、兔肉、赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、白菜、卷心菜、空心菜等。同时，应尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。对于狗肉、牛肉、羊肉等温性食品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食，否则会加重湿热。

　　中性体质的产妇，不会特别口干，也不会经常感冒上火，无特殊常发作之疾病，所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但是，如果吃了补品之后，出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补，转吃一些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。

　　王德表示，新妈妈刚生完宝宝身体本来就虚弱，如果不根据体质来调养、乱补乱吃，很容易造成“补了不需要，缺了需要的”。所以，新妈妈要根据身体需要和自身体质，合理搭配月子膳食。