心梗、猝死这些听上去很遥远的词汇，其实离人们并不遥远。日前，42岁的春雨医生创始人张锐突发心梗去世的消息，再次引发人们对心梗的关注。日常生活中，应该如何调整生活方式，预防心梗发生呢？记者近日就此采访了中华医学会胸心血管外科学会海南分会副主任委员、海南医学院附属医院心脏外科主任刘苏教授。
约1/4心梗发生时
无典型症状
据介绍，心肌梗死简称为心梗，是冠状动脉粥样硬化性心脏病的一个重要类型。心梗是由于冠状动脉粥样硬化斑块发生破裂形成血栓，堵塞了冠状动脉的血流或是冠状动脉持续痉挛，致使一部分心肌失去血液供应而发生坏死的病症，会导致心律失常、心衰甚至猝死。
一般来说，急性心肌梗死的患者多有突发性的心前区胸骨后压榨样疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，胸口好像被一块大石头压着喘不过来气，并伴有大汗淋漓、面色苍白、恐惧和濒死感，这些都是典型的心梗症状。但是，约1/4的心梗发生时没有典型症状。
心梗患者
发病年轻化趋势明显
刘苏表示，年龄大、高血压病、高脂血症、吸烟、糖代谢异常、肥胖是诱发心梗的主要危险因素，运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张等不良生活习惯也会提高心梗风险。
和女性相比，日常生活中，中青年男性通常应酬较多，摄入胆固醇高，加上吸烟、喝酒、压力大等原因，往往已经埋下动脉粥状硬化的隐患而不自知。和老年人相比，中青年人发生心肌梗死时，大多起病急骤、症状凶险，发病前大多没有任何先兆，然而一旦发作，经常就是大面积心梗，猝死的几率也更高。
近年来，心梗患者发病年轻化的趋势愈加明显，中青年人因心梗猝死的个案越来越多，其中以白领居多，且大多患有心脏基础疾病。IT工作者、医生、长途客车司机、高空作业者等人群是心梗高发人群。
刘苏提醒，如果出现心绞痛、胸闷、头晕等不适症状，应当及时就医。日常生活中，要积极预防心梗发生，应注意以下方面内容：一、要定期体检，及时发现慢性疾病并给予治疗。尤其是家里有遗传性疾病的或猝死病人的，更加需要注意；二、培养健康的生活习惯，多运动，科学饮食，尽量不熬夜，每天保证充足的睡眠；三、对于高血压、高血脂、糖尿病等疾病，必须接受正规规范的治疗。很多病人在治疗高血压等疾病时治治停停，就达不到治疗效果。四、保持良好心态，内心豁达不焦虑。五、冠心病的诊断明确后，一定要在医生的帮助下选择合适的基础治疗、介入治疗或手术治疗，可有效减少急性心肌梗死的发生率。
