针对老年人如何摆脱瘙痒的困扰，专家给出了以下几点建议：

　　建议一：少吃止痒药，多涂润肤乳

　　专家建议，老人持续出现瘙痒症状，最好不要自己乱吃止痒药，这样只能“治标不治本”，应多涂含固醇、脂类、脂肪酸类的润肤乳。婴儿、青少年产生冬季瘙痒的原因和老年人不一样，因此治疗方法也不同。婴幼儿或者青少年需涂抹含有角鲨烯或神经酰胺成分的润肤乳。

　　建议二：洗澡不要天天用沐浴露

　　在冬季，老人不必天天洗澡，可以两天或者三天洗一次。另外，不必每次洗澡都用沐浴露，否则很容易将皮肤最表面那层皮脂膜给洗掉了，这样容易诱发甚至会加剧冬季季节性瘙痒的发生。

　　建议三：多补充钙质，增加皮肤代谢功能

　　一般人年过五十岁后，很容易缺钙，而缺钙很容易造成或加剧皮肤瘙痒。专家建议，老人冬天要多晒太阳，经常走走路。如果缺钙严重的话，可口服活性维生素D。此外，多吃些清润食物，少吃些辛辣燥热食物，也可减少瘙痒症状。（羊晚）