近期，途牛旅游网高管李波因心肌梗塞离世，年仅44岁。去年，春雨医生创始人张锐也因为心肌梗塞去世。为何越来越多青壮年人士出现猝死？如何才能远离心梗这个可怕的杀手？记者近日就此采访了解放军187医院干部病房主任、心血管专业副主任医师刘志勇。

　　生活不健康 易引发心梗

　　据介绍，男性心梗发病时间要早于女性。男性在40岁以上，女性在55岁以上，就进入了冠心病的高发阶段。而抽烟喝酒、高血脂、高血压、肥胖的人群更容易出现心梗。

　　“压力大，睡眠不足等是引发心梗的重要原因。”刘志勇表示，很多企业家为了拼事业，平时有大量的应酬、精神压力大、工作时间长、睡眠长期不足，这些因素都会让这类人群成为心梗的高发人群。

　　除了不健康的生活方式，有一部分人则是因为有家族病史而成为心梗的高发人群。

　　有冠心病家族史的人，如果家里有患有心血管疾病的亲人，他们的基因中也已埋下隐患，需要格外注意。”刘志勇说，有一些病人，明明自己的生活方式很健康，但依然患有心血管疾病，这就是因为基因缘故。有冠心病家族史的患者，如果在生活中不注意健康饮食、合理休息，那么发生心梗的几率就很大。在临床中，不乏有二三十岁甚至18岁的患者，就发生心梗而死亡的病例。

　　牙痛胃痛 可能是心梗前兆

　　心梗发作，有时会突然造成患者猝死。而很多时候，身体出现一些症状，有可能就是心梗的前兆，应引起注意。

　　专家表示，心梗的前期症状有很多，比如出现心疼痛、心慌、看东西模模糊糊，或者一下子出现头昏并且三五分钟无法缓解的；又比如胸部有压迫性疼痛，或者运动后出现头昏、胸口特别不舒服等现象，都应该引起警惕。

　　除此之外，左肩左上肢疼痛、牙痛、胃痛、恶心等症状，都有可能是心梗的症状，而这些症状很容易误导患者。

　　“我们就接诊过一位四十多岁的患者，有三四年的胃病史，经常吃胃药。一次，他胃痛了两三天，便到医院开胃药，没想到药还没来得及取到，就已经出现心梗猝死了。”刘志勇说，像这样出现不典型症状的心梗患者，接近25%。

　　预防心梗 定期体检很重要

　　专家表示，要预防心梗死，定期体检是十分重要的。进入冠心病的高发阶段后，一定要重视体检，特别是生活习惯不好的人群。如果体检查出问题，医生可以马上根据患者的情况进行相关的治疗，避免病情的拖延导致猝死的发生。

　　“最好的预防方式，就是在日常生活中养成健康的生活方式。”刘志勇表示，要预防心梗，首先要保持良好的生活方式，戒烟限酒，一天饮酒的量，白酒应控制在一两以内，红酒控制在二两以内，啤酒控制在半瓶以内；清淡饮食，避免摄入过量的油脂和蛋白质，不要熬夜。

　　对于冠心病患者来说，戒烟是最重要的。如果进行过心梗手术的患者，二手烟也不能吸。其次要重视体检，做到及时干预。此外，还要坚持适量的有氧运动，比如骑自行车、散步、慢跑、游泳等，一般每次都要持续45分钟以上。保持心态的平和也非常重要，如果长期处于情绪不好或者压力巨大的状态下，罹患冠心病的几率也会增加2倍。

　　相关链接

　　预防心梗做好三件事

　　夜间喝250毫升白开水

　　心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心梗的发生。

　　每天喝一杯以上绿茶

　　有研究发现与那些从不喝绿茶的人相比，每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物，有研究证实，摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。

　　半年洗一次牙

　　多数急性心梗患者中都存在不同程度的口腔卫生不良和牙病，其中最常见的牙病是牙周炎和牙周脓肿。

　　建议无论是心血管病患者，还是身体健康的人群，最好每半年用超声洁牙仪，将牙齿周围的牙石、牙垢及牙面菌斑彻底清除。（符辑）