忌油腻食品 脂肪在胃里的排空速度慢，容易刺激胆囊收缩素的释放，从而导致食管下括约肌压力降低。此时，胃和十二指肠里的食物就容易反流至食管。

　　忌酸性食物 胃食管反流患者对酸性食品的刺激比正常人敏感，即使正常人感知不到的酸刺激，都足以引起胃食管反流病患者的灼热症状。

　　忌刺激性食物 咖啡、巧克力、可可、水果糖，柠檬、番茄以及辛辣生冷食品，甚至还包括酸性饮料及可乐类饮料，病人都必须加以限制。

　　戒进食过多过快 进食过多过快可促进胃食管反流的发生。一般早餐、中餐可吃到七八分饱，晚餐吃五六分饱即可。

　　戒晚进餐和睡前进食 睡前2小时～3小时不能吃任何食物。白天进餐后也不可立即卧床，活动20分钟～30分钟后方可入睡。

　　戒饮酒和吸烟 白酒可刺激胃酸分泌亢进，并降低食管下括约肌压力，导致食管下括约肌自发性松弛，引起反流。经常吸烟也会增加胃食管反流的风险。（大河健康报）