惠君老师：

　　您好！我是一名高中生的妈妈，最近跟孩子闹得很僵。回顾我与孩子相处的过程，感觉孩子现在有一身的毛病，在家跟父母冲突不断，在学校也是状况百出。随着年龄的增长，我有一种失控的感觉。我希望能重塑亲子关系，却不知从何入手。请您支招，谢谢！

　　——深感沮丧的家长

　　深感沮丧的家长：

　　您好！读了您的来信，我的脑海里冒出一句话：有一种问题，叫妈妈觉得你有问题。这段时间以来，几位家长接连向我求助，她们困扰的问题与您类似。在这些妈妈眼中，自己的孩子一身毛病、一无是处。但事实果真如此吗？很多时候，都只是因为妈妈们太焦虑了。她们在情绪失控的状态下，因为对问题的关注，无形中强化和固化了问题，把原本正常的行为泛化为问题，并将问题严重化、极端化、糟糕化，主要有以下表现：

　　将孩子正常的表现当成问题。比如，内向的孩子不爱说话，不喜欢热闹的社交场合；青春期的孩子随着独立性的增强，会变得不太“听话”，显得很有主见。这些都是正常现象。但是，在您和一些家长看来，却成了孩子“不听话”的证据。

　　把小问题放大。每个人在成长的过程中，都会出现大大小小的问题，许多都是合理的存在。比如，孩子对某学科的抵触，不喜欢向老师提问，不好动等，这些本就是不同的兴趣爱好和个性使然，但有些家长却喜欢拿着放大镜看待这些情况，用想象力将问题放大化，以致乱了自己的阵脚，干扰了孩子的成长节奏，破坏了亲子关系。

　　过度包揽干涉和越俎代庖的关怀。这种过分关爱，剥夺了孩子自主成长的空间和机会。孩子按自己的节奏可以完成的事、孩子自己可以解决的问题，家长却非要十万火急地催促，甚至插手代劳，给孩子增添了无谓的压力与焦虑。

　　以上种种“妈妈觉得你有问题”的表现，究其原因是部分家长强迫症+过度焦虑+控制欲旺盛的具体表现。要改变这种现状，恢复对孩子的信任和修复亲子关系是关键。我的建议是化关怀强迫症、过度焦虑和控制欲为积极关注、积极支持，具体做法如下：

　　1.做一个平和理性的家长。所谓平和理性，指的是遇事冷静平和，能客观看待孩子成长中遭遇的各种问题，作出理性反应。理性平和的处事态度，能避免将问题泛化和恶化，可以给孩子营造安全的成长环境，有助于其稳定情绪和理性思维的发展。

　　2.对孩子抱有合理的期待。所谓合理期待，具体表现为家长能根据孩子的实际情况要求孩子，能指导孩子制定适合自己的目标，鼓励孩子做力所能及的努力，给予孩子力所能及的建议和帮助。当孩子遇到困难时，家长可以提醒孩子注意以下问题：此刻，我能为自己做什么？我做什么可以更有力量地应对问题？怎么做才能迅速从混乱情绪中摆脱出来，进入合理的思考和行动模式？如何笃定地做自己能做和该做的事，按自己的节奏努力向上生长？

　　3.看到问题背后的可用资源。所有问题发生的时刻都是教育的最佳时机。每个问题的背后，都蕴藏着丰富的成长资源。比如，青春期亲子沟通不畅是问题，也是帮助彼此成长的有利时机，父母若能借机反思和调整亲子相处模式，了解青春期相关知识，与孩子沟通共同相处之道，就能将问题化为成长资源。面对问题，家长要做的就是陪伴孩子向问题学习，利用好问题发生时的教育最佳时机，与孩子一起去寻找问题背后隐藏的资源、经验与机会。

　　4.学会积极的沟通技巧。积极的沟通至少包括以下内容：一是及时回应，二是有共情，三是有温度，四是给予希望和信心。家长与孩子沟通时，若能及时回应孩子的问题与求助，能在回应中给予情感的体谅与共鸣，让孩子感受到关爱与支持，就是给孩子营造了一个抱持性的成长环境。这样的环境不仅可以增进和强化亲子关系，还能让孩子安心且有力地直面成长中的问题。

　　“妈妈觉得你有问题”，是一个强化问题的魔咒，自证预言效应会让担心加剧焦虑，制造更多的困扰与问题。所以，与其担心问题会雪上加霜，不如用积极暗示与祝福给予孩子能量。从积极的视角入手，淡化问题、关注资源，才是陪伴和指导孩子积极应对问题的最好态度。

　　惠君   

　　（作者系海南省心理健康教育特级教师）