■ 本报记者 张琬茜 黎鹏

　　近期，我省多所高校迎来众多朝气蓬勃的新面孔。来自五湖四海的大一新生，相聚在美丽海南，开启人生新阶段。

　　新环境往往伴随着新挑战。初入大学校园，面对陌生的大学生活，部分大一新生可能会遇到一些困惑与烦恼。如何尽快适应大一生活？大学怎么过，才能不负韶华不负梦想？近日，海南日报记者对此进行了采访。

　　拥抱新环境

　　调整好心态

　　对于绝大多数新生而言，初入大学校园时常常面临以下变化和挑战：从家乡到异乡的地域转变，从中学生到大学生的角色转变，从被精心呵护到远离父母的生活转变，从外控为主到自主学习的学习方式转变……

　　海南大学心理健康教育中心副主任王昌纯建议，面对新的校园生活，大一新生如果出现焦虑、抑郁、孤独等情绪，要积极寻求同伴、老师和家长的帮助与支持，积极构建自己的社会支持系统，快速适应大学生活。

　　九月，东北已是初秋时节，海南的气温仍居高不下。“这两天入学报到，学校和迎新志愿者的热情犹如这炎炎烈日，瞬间把我点‘燃’了！”海南大学网络空间安全学院（密码学院）大数据专业大一学生李依函笑着说。

　　海南日报记者采访发现，部分从北方到海南上大学的新生，都或多或少会遇到水土不服、饮食不习惯等问题。对此，王昌纯建议，要想适应新的校园生活，就要从拥抱新环境、调整好心态做起。“大一新生在心理上出现暂时性的适应困难，属于正常现象，要学会以积极心态去应对。如果通过自我调节、朋友陪伴、父母支持等方式也无法缓解，新生还可以考虑到学校心理健康教育中心进行心理咨询。”

　　明确学业目标

　　生涯规划要趁早

　　与高中不同，许多大一新生在大学校园远离被老师、家长“管”的生活，这时学业上的自律性显得尤为重要。

　　“大一新生入学后，要制定系统的学业规划、明确学习目标，不断提升自己的学习能力。”海南大学旅游学院教授王凤霞表示，具体来说，大一时要打好基础，尤其要注意数学、英语等基础课程的学习。从大二开始，课表中会逐渐增加专业基础课。学生们要跟随导师或自己阅读相关书籍和文献，更充分地了解本专业知识。

　　以海南大学旅游学院为例，结合“书院制改革”与“完全学分制”改革，该校为每个大学生都配备了学业导师等。大学生在导师帮助下，可以结合自身实际，科学合理制定学习计划、修读课程、培养能力，实现个性化成长。

　　大三是大学生涯的一个“小分水岭”。大学生学习专业课的同时，还要思考自己的未来发展方向。“如果想读研，就要开始考虑报考的专业和学校，大三第二个学期前就要确定下来。接下来，就是全力以赴复习备考或力争保研；如果计划大学毕业后就工作，从大三开始就要了解自己的意向岗位和行业，有针对性地提升相关方面的能力。”王凤霞说。

　　王凤霞提醒，大学生要重视本科毕业论文的撰写，尽可能将大学所学知识和技能展现出来，为大学生活画上圆满句号。

　　尽享多彩大学生活

　　大学校园里，有每天结伴去食堂的“饭搭子”，有因爱好摄影结缘的“摄影搭子”，有相约去图书馆的“学习搭子”，有一起参加社团的“兴趣搭子”，还有结伴参加志愿服务活动的“志愿搭子”……这些都体现了大学生活中人际关系的构建。

　　在海南大学青云书院辅导员武丹看来，新生面临的“新”，不仅包括新环境、新变化，还包括建立新的人际关系。“许多大学生离开家乡，远离熟悉的人际圈，要在陌生环境中独自建立新的人际关系。这个过程虽然充满挑战，同时也是提升个人能力的好时机”。

　　她表示，大学生的校园人际关系，主要包括如何处理好宿舍关系、如何融入同辈圈子互助成长、如何积极向师长请教求助、如何拓展兴趣爱好圈等方面。

　　与此同时，新生们还要学会充分利用学校丰富的学习资源、社团资源等，尽情享受精彩纷呈的大学生活。

　　海南大学儋州校区充分利用丰富的农科专业教学、生产、科研资源，为该校新生营造浓郁的学习氛围。海南大学丹心书院党委书记姚天增介绍，海南大学儋州校区的“丹心大讲坛”，邀请院士、世界冠军等名家、大师与大学生面对面交流；“丹心大实践”以“丹心印记 南疆足迹”为主线，开展岗位体验和志愿服务活动，让大学生在“行走的课堂”中用脚步丈量海南自贸港，在实践中“接地气”“长才干”。

　　开学后，许多大一新生会参加学校社团招新的“百团大战”。据了解，我省高校的大学生社团主要分为文娱体育、公益服务、学术科技、社会实践等类别。多位受访者表示，大学期间，参加自己喜欢的社团，既能拓宽视野，也能提升沟通能力、组织能力、交际能力等。

　　有关专家建议，大一新生选择社团，要从个人兴趣和需求出发，适量参加，切勿贪多，要注意平衡好日常学业与社团活动。