■ 海南日报全媒体记者 侯赛 通讯员 李思
在悠悠岁月的洗礼下，四大南药犹如自然赋予的瑰宝，将古老的智慧与现代健康理念巧妙融合，它们在中国南方这片富饶的土地上绽放着独特魅力——槟榔、益智仁、砂仁与巴戟天，每一味都蕴含着宝贵的医疗保健价值。
巴戟天
冬日里的温暖守护者
步入冬季，大自然万物休养生息之时，人体亦需遵从自然法则，调养生息。冬季养生，旨在保养精气、强身健体。巴戟天为茜草科巴戟天属植物巴戟天的肉质根，别名鸡肠风、鸡眼藤等。巴戟天以其甘辛微温之性，补肾助阳，祛风除湿，强筋健骨，成为了抵御寒冷、滋养生命的佳品。它不仅可以用于治疗男性的阳痿遗精，对于女性而言，也是调经暖宫、缓解痛经的贴心伴侣。研究显示，巴戟天还能辅助改善心血管健康状况。
益智仁
脾胃的天然卫士
益智仁，古籍记载的智慧果实，味辛而温，专攻脾胃虚弱之症，如腹泻、呕吐、口水过多，乃至肾虚引发的一系列问题。它不仅能温暖脾胃，促进消化吸收，更能舒缓神经，稳定情绪，是日常养生的好帮手。
砂仁
强健筋骨的智慧种子
砂仁，一颗小小的种子，蕴藏无限生机。它既能温暖脾胃，又能调理内分泌，尤其擅长治疗脾胃虚寒导致的各种不适。对于孕妇而言，砂仁更是不可多得的安胎佳品，缓解孕吐、保障母婴平安。此外，砂仁还具有一定的补肾作用，能够强健筋骨，对于改善肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状也有一定帮助。它那淡淡的香气，不仅能唤醒沉睡的味蕾，更有助于稳定情绪，舒缓压力。
槟榔
肠道的清道夫
槟榔拥有强大的驱虫、消积、行气功效，对抗肠胃疾病有着独到之处。它的多种成分，如脂肪、生物碱等，共同维护着肠道健康，确保人体机能顺畅运转。
海南医科大学第一附属医院中医科医生邢艺子推荐三款茶膳，邀您品味这份源自自然的恩赐，为繁忙的生活增添一抹静谧与健康。
益智核桃肉粥——肝肾同养
【材料】益智仁一小撮，核桃肉若干，黑米与白米各半杯。
【制作】先将黑米浸泡两小时，益智仁清洗干净，轻煮20分钟后滤掉渣滓；核桃切碎略炒香；黑米、白米淘净后加入锅中，倒入益智仁汁与核桃碎，加水适量，慢炖至粥稠即可享用。
【功效】滋养肝肾，尤其适合肝肾不足之人。
砂仁桂花果茶——祛湿固脾
【材料】砂仁少许，干桂花几朵，干佛手果片若干。
【制作】代茶饮用。
【功效】温中散寒，祛湿固脾，令身心温暖如春。
黄柏砂仁竹叶茶——和谐阴阳
【材料】黄柏、竹叶、砂仁、甘草少许。
【制作】混合后泡制成茶。
【功效】平衡体内阴阳，强健脾胃，特别针对口腔溃疡有良好疗效。
