■ 海南日报全媒体记者 邱江华

　　近期，多国科学家通过实验证实：夜间嗅吸特定香味，不仅能显著增强记忆力、改善认知功能，甚至可能延缓痴呆进程。

　　日常生活中，许多人喜欢外出时喷香水、居家时点香薰，身处怡人的香味之中，不由让人心情舒畅。但你知道吗，其实气味有时也能成为良药以治病。在数千年前，古人便知道“佩之可以已疠”，如今，人们越来越重视养生，取自天然植物的芳香药物和芳香疗法，以其独特的药理作用引起广泛关注。

　　芳香疗法属于一种自然疗法

　　“芳香疗法作为一种自然疗法，是具有科学理论依据的，可以解决患者身体和心灵的多种问题。”海南省中医院治未病中心主任程亚伟介绍。

　　在生理层面，芳香疗法一定程度上有助于预防疾病的产生，用贴近自然的方式舒缓患者各种病患症状的不适，协助疾病后的康复；在心理层面，芳香疗法可以帮助患者解决心理问题，如失眠、恐惧、失落无助等。

　　芳香疗法为何这么神奇？其作用机理是什么？

　　程亚伟表示，芳香疗法是利用从芳香植物中提取出的芳香分子，经过涂抹、吸嗅、熏香等各种方式，经由呼吸、皮肤或血液循环进入体内，调理和改善人的身体与心理状态的自然疗法。

　　“中医认为，气味无孔不入，香药中的特殊气味通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。同时，香气分子对于人的情绪和心理也有着非常好的舒缓和放松的作用。”她补充说。

　　那么，如何使用芳香疗法？

　　程亚伟称，芳香疗法的使用方法丰富多样，按照作用部位可以分为嗅觉、触觉和口服3类。在临床应用中常将3种治疗方式相结合，形成更有效的治疗方式。吸入法、香薰法、芳香蜡烛、香瓶、干香花等方法都是通过嗅觉作用于人体。

　　按摩法、沐浴法、淋浴法、敷布、润肤乳和面霜等方法则是通过触觉作用于人体。芳香精油也可经口服用，不过，内服精油会使精油与体内的处方药物一起作用发生反应，必须谨慎使用。

　　芳香疗法也可与多种中医技术相结合实现联合应用，如针灸疗法、推拿疗法、耳穴压豆等中医技术。由于操作简便、不良反应少、安全可靠，近年来，芳香疗法逐渐被广泛应用于医疗卫生领域，这种蕴含人文关怀的疗法被更多人接受、喜爱。

　　芳香疗法自古有之

　　若追溯起来，芳香疗法已有六千多年的历史。在古埃及，人们使用一种浸渍方法从芳香植物中萃取出精油，沐浴后用芳香精油进行按摩，起到保护肌肤的作用。在11世纪前后的阿拉伯，一名医生发明了水蒸气蒸馏法，从玫瑰花中蒸出玫瑰油，堪称现代蒸馏法提取精油的先驱。

　　在中国，芳香疗法同样源远流长。

　　早在殷商甲骨文中，我国就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，至周代就有佩戴香囊、沐浴兰汤的习俗。马王堆汉墓出土了一批香囊、熏炉，内有辛夷、佩兰、茅香等芳香类药物。这些都说明了当时就有用芳香药防治疾病、辟秽消毒、清洁环境的风俗习惯。

　　从秦汉时期到唐代，随着民族融合和对外贸易日渐繁荣，香药的品种进一步丰富，为中医药芳香疗法的应用创造了物质条件。同时，随着中医药理论和技术的进步，香药剂型类别增多，散剂、洗剂等开始出现。

　　明代李时珍所著《本草纲目》记载香木类35种、芳草类56种，详细介绍了各种香料在芳香治病和芳香养生方面的应用。其中，涂法、擦法、敷法、扑法、吹法、含漱法、浴法等芳香疗法，大致记录了医者的给药方式。

　　清代芳香疗法的研究与实践产生了质的飞跃。吴师机《理瀹骈文》对芳香疗法的作用机理、辨证论治、药物选择、用法用量、注意事项等作了系统的阐述，使芳香疗法有了完整的理论体系。

　　程亚伟表示，我国传统芳香疗法是采用有芳香气味的中草药（芳香药），制成各种剂型或香品以供使用，达到祛病健身、美化生活、洁净环境、陶冶性情之作用，有“药香同源”之说。

　　芳香药气味辛香，性偏温燥，主归心、肝、脾、肺经，能化湿（辟秽）、行气、开窍、通经止痛、去腐消肿等，用法包括内服和外用。海南正在大力推广种植南药，其中的五指毛桃、益智、莪术等，均为芳香植物。

　　开启更多应用场景

　　芳香疗法随着经验的积累、理论的提高而不断发展完善。近十几年来，越来越多的医院、诊所、SPA馆都提供芳香疗法，芳香疗法走进更多人的生活，开启更多应用场景。

　　“比如，抗疫期间，大家熟悉的香囊，就是芳香疗法的代表，此外，我们团队还创新研发了健脾、安神、提神、养心、护肾、降压、驱蚊、宣通鼻窍等十款不同功能的香囊，很好地起到辅助临床治疗的作用。”程亚伟说。

　　在改善记忆和认知方面，我国已有多家医疗机构采用芳香疗法帮助改善老人认知障碍。上海推出国内首个“中医芳香病房”，通过扩香机释放中药挥发物，患者上呼吸道感染率降低33%，焦虑评分下降了40%。

　　另据成都市第四人民医院临床试验，在对90余位认知障碍患者进行芳香疗法后，70%的患者焦虑、失眠症状缓解，部分患者甚至能清晰回忆起遗忘多年的往事。一位患者感慨：“闻到熟悉的药香，仿佛回到了小时候奶奶的中药铺。”

　　在调节生理机能方面，一些芳香植物的气味能够调节人体自主神经系统的平衡，进而影响内分泌和免疫系统。像佛手柑的香气能降低交感神经兴奋度，使副交感神经相对活跃，让身体处于放松状态，有助于缓解因抑郁导致的身体不适，如失眠等，间接改善抑郁症状。

　　此外，芳香疗法还能够缓解焦虑，舒缓情绪。宜人的香气能让人心情愉悦，分散注意力，减轻负面情绪的影响。比如玫瑰的香气具有安抚情绪的作用，抑郁患者闻到玫瑰香时，能在一定程度上缓解焦虑、悲伤等情绪，使心情得到舒缓。

　　“近些年，人们对健康的关注度持续上升，芳香疗法因结合了中医养生及满足现代高品质的养生需求，已经能很好地融入医疗乃至生活中。”程亚伟认为，未来，随着科技进步和人们对自然疗法的不断追求，芳香疗法将会走进更多有需要的人群，让大众在芳香四溢的氛围中乐享健康。

　　家庭自制精油小配方

　　缓解压力

　　薰衣草精油4滴+橙花精油2滴+苦橙叶精油2滴

　　在香薰炉中加入2/3的水，按比例滴入精油，然后点燃无烟蜡烛

　　增强记忆

　　迷迭香2滴+柠檬3滴+基础油10ml

　　焦虑缓解

　　喷雾:薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+蒸馏水50ml

　　缓解失眠

　　快乐鼠尾草精油3滴+岩兰草精油2滴+薰衣草精油2滴，直接滴入香薰机内进行香薰

　　（侯赛/辑 许丽/制图）