■ 海南日报全媒体记者 邱江华

　　古今中外，芳香疗法的价值不断凸显。不过，并非所有人都适合这种疗法，广东省中医院海南医院（海南省中医院）治未病中心主任程亚伟提示：“芳香疗法需在专业医师指导下进行，根据个人需求和身体状况选择合适方法，避免盲目跟风，选择天然、安全的产品，才能真正享受香气带来的益处。”

　　比如，在使用精油的过程中，有一些注意事项需要牢记：

　　选择高质量的精油。务必确保精油源自优质植物，且未添加任何化学物质或人工香料。购买时，要核实精油的纯度和安全性。

　　稀释精油。大多数单方精油浓度较高，直接接触皮肤可能引起刺激或过敏。使用前，应将精油与基础油（例如甜杏仁油、橄榄油等）混合稀释。一般建议，取几滴精油与一汤匙基础油混合使用。

　　了解精油的安全性。并非所有精油都适合每个人使用，某些精油可能引起过敏或与药物产生相互作用。在尝试新精油前，建议先在小面积皮肤上进行斑贴测试，以确保不会产生不适。孕妇、哺乳期妇女、儿童或有特定健康问题的人士，在使用精油前应咨询医生或专业芳香疗法师的意见。

　　避免过量使用。尽管精油具有多种益处，但过量使用可能导致皮肤刺激、头痛等不良反应。请遵循产品说明或专业芳香疗法师的建议，适量使用精油。特别注意，不建议口服精油，并应妥善保存，置于儿童无法触及的地方。

　　注意使用环境。使用精油时，确保环境通风良好，避免长时间暴露于精油气味中。对于某些人而言，特定精油的气味可能引发头痛、恶心等不适症状。

　　目前，已被认识和使用的单方精油有300多种，其功效各有不同。比如，薰衣草精油能促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤。它还可以减少压力、缓解焦虑抑郁情绪，对改善失眠也有明显效果。柠檬精油可去除死细胞，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化功效。同时，柠檬精油可使血液畅通，减轻静脉曲张部位的压力。

　　此外，薄荷精油具有双重疗效，热的时候能清凉，冷时则可温暖身躯，其清凉特性可暂时缓解鼻塞等感冒症状。茶树精油主要有杀菌消炎、收敛毛孔的作用；佛手柑精油可以缓解晒伤、粉刺，安抚情绪等。

　　“可以根据自己对味道的喜好来选择精油。要特别注意的是，孕妇和儿童需小心使用芳香疗法。尤其是麝香类，孕妇需完全避开，因为麝香有活血行气的作用，孕妇使用会直接影响到胎儿。”程亚伟指出，如果是儿童使用，则需注意低浓度、低剂量原则，且在情绪调节好后，就应停止周期性使用。