地震一旦发生，如何紧急避震，是许多人关心的问题，也是大家欠缺的知识，在“5·12”防灾减灾日，记者采访了省地震局的专家，向读者介绍紧急避震的必备知识 　　避震要点 　　震时是跑还是躲 　　目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。 　　但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。 　　躲在什么地方避震 　　●室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方； 　　●室外远离建筑物，开阔、安全的地方。 　　应采取什么姿势 　　●趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸； 　　●蹲下或坐下，尽量蜷曲身体； 　　●抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。 　　怎样保护身体重要部位 　　●保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上； 　　●保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害； 　　●保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。 　　在家里怎样紧急避震 　　室内较安全的避震地点 　　●牢固的桌下或床下； 　　●低矮、牢固的家具边； 　　●开间小、有支撑物的房间，如卫生间； 　　●内承重墙墙角； 　　●震前准备的避震空间。 　　震时要注意 　　●千万不要滞留在床上； 　　●千万不能跳楼； 　　●不要到阳台上去； 　　●不要到外墙边或窗边去； 　　●不要到楼梯去； 　　●不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手； 　　●不要到处乱跑，特别不要到楼道等人员拥挤的地方去。 　　家住平房 　　有条件时尽快跑到室外避震　 如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。 　　在学校怎样紧急避震 　　正在上课时怎样避震 　　●无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自的课桌下； 　　●千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散； 　　在操场或室外怎样避震 　　●若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部； 　　●注意避开高大建筑物或危险物； 　　●震时千万不要回到教室去； 　　●不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。 　　在公共场所怎样紧急避震 　　在影剧院、体育馆等处 　　●就地蹲或趴在排椅旁； 　　●注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 　　●用书包等保护头部； 　　●等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 　　在商场、书店、展览馆、地铁等处 　　●选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 　　●避开玻璃门窗、橱窗和柜台； 　　●避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架； 　　●避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。 　　在行驶的电（汽）车内 　　●抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤； 　　●降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤； 　　●地震过去后再下车。 　　在户外怎样紧急避震 　　避开高大建筑物或构筑物 　　●楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； 　　●过街桥、立交桥上下； 　　●高烟囱、水塔等。 　　避开危险物、高耸或悬挂物 　　●变压器、电线杆、路灯等； 　　●广告牌、吊车等。 　　避开其他危险场所 　　●狭窄的街道； 　　●危旧房屋、危墙； 　　●女儿墙、高门脸、雨棚下； 　　●砖瓦、木料等物的堆放处。 　　在野外怎样紧急避震 　　避开水边的危险环境 　　●河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸； 　　●水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水； 　　●桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。 　　避开山边的危险环境 　　●山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等； 　　●陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。 　　避开其他危险场所，以防发生意外事故时受到伤害。 　　●变压器、高压线下，以防触电； 　　●生产危险品的工厂； 　　●危险品，易燃、易爆品仓库等。 　　本报记者袁锋 （本报海口5月12日讯）