离高考只有一个多星期时间，考生如何调整心态、避免出错，发挥最佳水平？本报记者采访了两位去年参加高考的“过来人”，希望他们的“高考经”能为学弟学妹提供帮助。

　　去年考入电子科技大学的雷田回忆自己的高考经历时说，考前放假时，自己没看电视没逛街，而是待在家里休息放松，还做少量习题，翻看了知识点。“我建议要保持好做题的手感，不要一放假就把书本丢一边，打乱长期备考的节奏，轻松过头容易松懈。”

　　高考毕竟是学生遇到的第一次事关前途命运的大考，不少考生都有紧张情绪，甚至考前失眠，向来睡眠不错的雷田也遇到了这种情况。

　　“高考前一天，我十点就上床了，但是翻来覆去过了3个小时还没睡着。”他建议考生不要太早上床，免得越想睡越睡不着。“不过，就算失眠也不用紧张，少睡几个小时对考试没有什么影响。”雷田说。

　　华南理工大学大一学生熊浩考试第一天晚上就失眠了。“考试期间我住学校寝室。大家有点兴奋，晚上有室友睡不着，我自己也失眠了，一晚上才睡了两个小时。”第二天一早，熊浩吃了早餐就去考试了。“没什么影响，发挥正常。”熊浩说，失眠不可怕，怕的是由此引起的紧张。考生要相信自己，以平常心对待高考、对待失眠。

　　在考试答题时，熊浩说，如果一道题思考了一两分钟还没有思路，就马上把它放到一边，赶紧做下道题；如果得出了答案，但没什么把握，也不要在这道题上纠结，而是先把答案填上或做个标记，再做下道题。“考试时间很宝贵，千万不要在一道题上纠结，有时后面的题目也有简单的，要把这些分都拿到。”

　　最后一科考试时，“解放”在望，考生容易出现情绪波动、松懈的心理。雷田说，去年高考最后一科，自己有点静不下心，少了点耐性，不该丢的几分也丢了，“考试前，不要去想考试后怎么放松、怎么玩，免得分心。”