中医专家认为，“上火”从中医理论看，是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证征候，具体应辨别虚实来论治。

　　一、实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。征候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有穿心莲内酯滴丸、三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。值得一提的是穿心莲内酯滴丸。与传统剂型相比，天士力集团生产的穿心莲内酯滴丸具有以下三大优势：纯度高，疗效更佳；滴丸剂型，起效更快；植物化学药，安全性高。由于滴丸具有速效高效的特点，穿心莲内酯滴丸已经成为替代一般的胶囊及片剂的最佳选择。

　　二、虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。治疗阴虚火旺时，应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。除上述方剂药物外，还可以配合中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

　　三、生活中要注意劳逸结合，饮食上要多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也密不可分。保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤可去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。此外，吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等。如身体不适，再过食性热食物易致上火。（晓原）