随着时代进步，近年来，越来越多的老年人也开始通过互联网交流沟通。上网不再是年轻人的专利，也成为许多老年人日常娱乐休闲的新方式。

　　近日，美国一项研究表明，上网可以降低老年人的抑郁症几率。

　　很多人以为只有年轻人才喜欢上网。其实，很多老年人为了丰富自己的老年生活，早已加入到互联网受众的行列中。数据显示，在我国8700万上网用户中，50岁以上中老年人群占3.9%，超过140万人；60岁以上的老年网民占0.8%，达到50万人。

　　家住海口的65岁老人李青，去年在家里安装了宽带，过年时让儿子带回一台笔记本电脑。

　　李青告诉记者，儿女们工作都很忙，有的还在外地工作，平时很少有坐下来和子女谈心的机会，如今，网上有各种专业聊天软件，无论是打字聊天、语音聊天还是视频聊天，都可以轻松帮助父母实现和儿女沟通的愿望，极大丰富了他的精神生活。

　　与年轻人不同，老年人上网除了浏览新闻、收发邮件外，更喜欢下棋、视频聊天。

　　海南省心理专家董谦认为，从老年人的自身特点来看，与年轻人相比，他们的时间比较充裕，学习上网有足够的时间，社交更为单一和稳定，精神生活也相对单调。网络社交中的活动和小游戏能让他们从中得到乐趣。

　　上网虽然能丰富老年人的业余生活，但是，专家也提醒，老年人培养自己的兴趣虽好，但是也要注意适当休息，控制时间。如果真对电脑娱乐上了瘾，产生网络综合征，会严重危害身体和心理健康，产生心理障碍，引发心脑血管疾病。因此，老年人上网时间更要合理安排，切不可图一时愉快造成日后的痛苦。

　　专家建议，老人在享受网络带来的快乐的同时，记得要多锻炼，多与实际生活中的人交流沟通，促进身心健康。无论是年轻人还是老年人，都要学会上网的自我管理，更好地享受网络带来的便利服务，真正做到老有所乐。