夏日炎炎，持续高温下，我省许多医院都接收了许多中暑患者。

　　中暑是高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，属于急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，中暑的常见诱因还有工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足、过度疲劳等。

　　在高温天气下工作和生活，发生中暑情况应如何应对？解放军第425医院急诊科主任丁宝维介绍了中暑后的两种急救方法：降温；及时补充水分和盐分。如果发生比较严重的中暑情况，在实施急救措施的同时，应尽快送到医院救治。

　　丁宝维表示，中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状，体温正常或略有升高。此时如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

　　其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

　　第三是重度中暑，患者大多数是在高温环境中突然昏迷的。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等症状，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上，甚至可能有生命危险或脑损伤后遗症，后果非常凶险。

　　丁宝维强调，患者一旦出现中暑症状，应首先给患者快速降温。尽快将患者移至清凉的地方，然后用凉的毛巾湿敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单将患者包起来，用风扇或扇子助其降温。同时，要注意及时补充水分和盐分，椰子水是最佳解暑饮品。如果出现比较严重的中暑症状，要及时送患者到医院进行治疗。

　　做好预防工作，中暑是可以避免的。丁宝维表示，预防中暑可从以下几个方面着手：

　　一是饮水。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。此外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　二是食物。要补充足够的蛋白质和新鲜蔬果，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬果等。

　　三是外出注意事项。出门前要备好防晒用具，上午10点至下午4点尽量不要在烈日下行走。如果一定要出门，要戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜。十滴水、仁丹、藿香正气水等防暑降温药品应常备在身边。外出时的衣服，尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　高温天气下，人体体能消耗大，容易感到疲倦。充足的睡眠能使大脑和身体系统获得放松，有助预防中暑。但是，睡眠时，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。