1、 经常节食，不吃肉类。许多女性为了减肥、保持身材不吃肉，只吃蔬菜、水果，生冷沙拉更是节食女性最爱。其实，经常使用生冷的蔬果，特别是黄瓜、西瓜、梨等寒凉蔬果，会让寒气聚集体内。

　　2、 久坐不动。久坐不动容易使血瘀积在盆腔，长此以往容易诱发炎症。运动有升阳之功效，可驱散寒邪，保护女性健康。

　　3、 离不开空调房，爱穿露脐装、低腰裤、低胸衫。夏天一直待着空调房里，寒气就容易乘虚而入，乳腺病、痛经也容易随之而来。

　　4、 酷爱冷饮。冷饮不离手对身体极为不利，尤其容易引起痛经。

　　那么，日常生活中，女性夏季应如何正确保暖？

　　1、 适当食用温性食物，营养均衡。比如红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒等都是不错的食物，尤其是含铁丰富食物对女性有益。

　　2、 少喝冷饮，每日饮水（开水）量要保证。注意腹部保暖，不要喝太冰的东西，少吃寒凉之物。

　　3、 适当运动，别老待在空调房。适度运动，保持全身血液通畅，提高免疫力。少穿露脐装、低腰裤，在气温较低的办公室要注意下半身保暖。（桑文）