肾疾病患者

　　每天一万步，走起来大约需要一个多小时，属于标准的有氧运动，人体会排出较多的汗液，身体水分流失。如果不及时补充水分，会加重肾脏的负担。这样的负担一般人或许还可能承受，但是对于肾脏受损或患有肾炎的人来说，这些负担杀伤力极大。

　　心血管疾病患者

　　快走是一种有氧运动，代谢过程需要耗费大量氧气。心率加快使得心脏的泵血量和血管的输血量增加，会对心脏和血管造成负担。因此患有心血管疾病的人群不宜一次性大量的运动，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和时间。不宜以“求胜”为目标，不顾自己的身体状况，和朋友圈里的健康人群拼步数。

　　关节受伤人群

　　跑步和快走对下肢的压力较大，对关节的灵活性有一定的要求。膝关节曾经受过严重伤害者，或患关节疾病的人群每天一万步会加重关节疾病。（桑文）