据了解，三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。

　　“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。面对即将到来的“桑拿天”，如何安然度过“苦夏”？医学专家表示，除要注意防暑降温外，公众要加强对心脏的保养。入伏后，“暑易入心”，闷热的天气很容易让人烦躁不安，着急上火，情绪失常，出现睡眠不好、血压升高等症状。保护好心脏，应避免熬夜，规律饮食，充足睡眠，适当午睡。此外，还应保持心情舒畅、心境愉悦的状态，切忌遇事大悲大喜。

　　入伏后，也是“三伏”穴位贴敷的好时机。保健专家提醒，“三伏贴”要认准呼吸系统疾病、颈椎病、关节炎等适应症，孕妇、感冒发烧者、特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的人应慎用或禁用。（据新华社）