您好！我是一名高一学生，现在面临着选科选考的困扰。我们下学期就要开始选科了，我目前还不知道学校能给出多少组合，但肯定是比文理分科的选项更多。面对这么多组合，我不知道如何做出适合自己的选择。求老师支招。谢谢！

　　一个不知所措的高中生

　　不知所措的高中生：

　　你好！来信收悉。你的困扰正是当下高一学生普遍遇到的困扰。你们是第一届可以选科选考的学子，你当下的选科直接决定了高考选考的科目是什么。如此重要的选择权交到没有选择经验的你们手中，的确会令人不知所措。

　　我的建议是，请认真对照“新高考”的相关方案和政策，适当参考老师和家长的意见，综合检视自己各方面的资源，再作全面权衡与选择。从生涯规划的角度来看，做适合的选择无非是要澄清四件事：你应该做的事，你能做的事，你擅长做的事和你喜欢做的事。以此类推，要想做出适合自己的选科决定，你需要按以下步骤确认以下四个问题：

　　第一步，确认你应该完成的学科课程。请列出高中阶段应该完成的学科任务有哪些，包括高中阶段所开设的所有学科课程，由此澄清高中生的基本任务和学业要求。这些学科课程能培养你的学科核心素养，提升你适应未来社会的能力和生活品质。厘清你应该做的事，无论多难，都请尽好本分，毕竟所有的学科都要通过学业水平考试，取得相应学分方能毕业。尽力完成学业任务，保证学习过程的完整，可以提升参与感和增加生命体验。在这个过程中，能习得良好的学习与生活习惯，有助于个人综合素质的提升和核心素养的养成。

　　第二步，确认你能Hold得住的学科课程。在你应该完成的学科课程中，选择你能做的Hold得住的学科打勾。这部分是你力所能及的领域，请你努力把这些学科做到及格线以上，并尽量拔高这些学科的成绩。

　　第三步，确认你擅长的学科课程。在学科课程中，选择你擅长的学科并打勾。这部分是你如鱼得水游刃有余的部分，是你自信的源泉，你要把这个领域发挥到极致，尽量做到出类拔萃。

　　第四步，确认你喜欢的学科课程。在学科课程中，选择你喜欢和热爱的学科并打勾。这部分是你幸福的来源，是你自我调节情绪的重要资源，无论何时何地都要好好珍惜和利用。

　　完成这四个步骤之后，整个排序的结果就好比一个金字塔，立在塔尖的是你应该做、能做、擅长做和喜欢做的选项，其次是你应该做且能做的选项，在塔基的是你应该完成的全部学科课程任务。这样一来，你的选择排序就已经清晰了，除了应该做的事情要尽力涉及、保证高中学业的完整之外，看看哪一门学科被选择次数最多，就优先选择它。比如，如果有一门学科集四次选择于一身，既是应该做的、能做的，还是你擅长且喜欢的，那这个学科必然是首选的科目。接下来就是集三次选择于一身的：应该做、能做和你擅长或喜欢的学科，最后就是至少要被选择两次的：应该做和能做的。这样一梳理排序，你的选择就越来越聚焦于适合你的学科，适合你的六选三结果自然就出来了。

　　建议你尽可能选择你擅长和喜欢的科目，因为成功是最大限度地发挥你的优势，在热爱的领域里折腾也是一种享受，再不济也得选择你能做的，你把握得住的学科至少学得不那么纠结痛苦。因为够得着的幸福才是属于你的。最不能选择的是你的短板学科。人生几十年，应该用在自己擅长和喜欢的领域，真的不必与自己的劣势死磕。

　　千万不要因为某个学科选择专业的覆盖面广就盲目跟风，就算这个学科可选择的专业覆盖面占99%，你也只能做一种选择，只能选读其中一个专业。何必让乱花迷了自己的眼呢？

　　既然拥有选择的权利，不妨主动理性地选择自己擅长和心仪的学科，选择一个心仪和把握得住的专业。守住初心，以自身的优势赢得未来。我以为，这才是对选择权的尊重，对自己宝贵生命的负责，更是对变化莫测的未来最好的应对姿态。

　　最后与你分享一段关于选择的美文：“年轻时我以为做‘决定’就是‘做一个对的选择’，然而如今我才明白，所谓‘决定’其实是‘做一个选择，然后无论结果好坏，都欣然接受它。’如此思考人生便豁然开朗。毕竟人生中什么是对，什么是错，不到遥远的未来，没人能够预知。”

　　所以，把每一段旅程和选择当作学习的机会吧，如此人生之路才会越走越宽敞！祝你学会选择、选科如愿！

　　惠君

　　（作者系海师附中心理教育中心主任、心理健康教育特级教师）