您知道自己的血压水平吗？知道自己是否患了高血压吗？也许很多人答不上来，或者根本没在意。5月17日是“世界高血压日”。据统计，我国现有高血压患者3亿余人，即每5名成人中就有1人患高血压。高血压患者不仅逐年增多，而且发病年龄趋于年轻化，高收入、应酬多的白领为高血压所“青睐”。

　　如果得了高血压，该如何控制和防护呢？海南日报记者就此采访了美国哈佛大学医学院心血管中心博士后、海南省人民医院医疗保健区主任曾敏。

　　早期常无症状的“沉默杀手”

　　“高血压被称为 ‘沉默的杀手’，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死死亡与高血压密切相关。”曾敏表示，高血压一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要危险因素，脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等都是常见的高血压并发症。

　　“出现高血压症状的患者往往更积极治疗。但无症状的高血压患者即使知道自己患有高血压，也往往不治疗或者不坚持治疗。”曾敏提醒，高血压的危害不在于是否有症状，而在于血压是否波动。

　　针对大多数高血压早期症状不明显的情况，曾敏建议，民众不仅可以去医院诊所测量血压，也可以在家自测血压，做好血压记录。35岁以上的成年人，建议每年至少测量一次血压，高血压易患人群建议每半年至少测量一次血压。

　　不良习惯易致血压升高

　　曾敏表示，得了高血压，首先应该筛查是原发性高血压还是继发性高血压。对症治疗的同时，还需要积极控制和防护。

　　曾敏介绍，一些疾病引起的高血压称为继发性高血压。继发性高血压主要由肾脏疾病、肾上腺疾病等导致。其他疾病例如甲亢、焦虑症等，也可引起高血压。如果排除了继发性高血压，就考虑为原发性高血压。90%以上的高血压都为原发性高血压。

　　曾敏介绍，引起高血压的因素很多。首先是遗传因素的影响。大量的临床资料证明，高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%。

　　其次，不良的生活习惯和饮食习惯都可能造成血压升高，尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响，摄入过多的盐和脂肪、大量饮酒等，均可引发高血压。另有研究表明，经常熬夜、精神压力大、性格急躁的人易患高血压，甚至发生中风。而生活有规律，心态平稳者患高血压比例较低。

　　超重肥胖也是引起高血压的重要因素。体重越大的人，患上高血压的可能性就会越大。

　　另外，曾敏提醒，男性长期吸烟和女性长期服用避孕药、激素等药物，都会成为高血压的重要诱因。

　　错误用药或致病情加重

　　曾敏提醒，改变不良生活方式，尤其是改善体重，对降低血压特别重要，因为低5公斤的体重就可以下降2～8个毫米汞柱的血压。改变高盐饮食、暴饮暴食、熬夜等不良的生活方式，心态放轻松，对血压控制会大有好处。

　　对于一般高血压患者来说，降压达到140/90mmHg以下就可以了；大于65岁的老年高血压患者应降到150/90mmHg以下。

　　曾敏表示，得了高血压也无需过度紧张，通常采用药物就可以有效缓解症状，但若不注意一些用药的误区，可能会加重病情。

　　比如，平常生活中，很多患者觉得吃药是一件非常麻烦的事情，只有出现血压疾病症状时才会吃药，这是一个非常错误的认识。中断用药不仅不利于血压稳定，还容易诱发其他心脑血管意外。

　　另外，曾敏表示，服药时间不正确也有可能造成更大的危险。很多患者在起床的时候容易出现血压异常，从而引发心脑血管病。如果不是早上起床就吃药，可能会增加危险性。

　　如何才能正确用药呢？曾敏表示，首先，要按时吃药。其次，要针对自己的病情选择合适的药物。“许多人盲目听从他人建议，岂不知那些对自己的情况一无所知的人是很难给予正确建议的。”曾敏介绍，目前针对高血压主要有五类药物，大家一定要在专业医生的帮助下选择合适的药物。