■ 海南日报全媒体记者 党朝峰

　　足球场上的奋力奔跑、篮球场上的激烈对抗、羽毛球馆和网球场里的欢呼呐喊……日前，海南日报全媒体记者调查发现，当前，我省青少年运动活力四射，运动热情持续高涨，运动选择愈发多元。

　　“三大球”等传统球类成首选

　　“我给孩子报了足球和篮球培训班，只要他能坚持，我们就会大力支持。”海口小学生家长吴立婷说，在球场上，孩子能释放天性，还能提升团队协作意识，对个人成长帮助很大。

　　家住海口海甸岛的陈红，引导孩子参加对抗性相对较弱的羽毛球运动，“我们小区里有羽毛球训练场地，附近也有羽毛球室内训练场馆。孩子练了几个月，体能有所提升，性格也开朗了很多”。

　　据了解，足篮排“三大球”及羽毛球等传统项目，目前在我省青少年运动中仍然占据主流地位，核心原因在于场地易获取、培训体系成熟，能满足众多青少年的运动需求。

　　海口北纬19度青少年篮球俱乐部教练温德鹏分析，篮球运动普及程度较高，除了与大型赛事带动篮球运动的热度相关，更关键的是篮球培训体系较为成熟，且培训场地“触手可及”——小区空地、学校操场等均可开展，无需再四处寻觅专门的运动场地。

　　足球运动在我省青少年群体中也备受青睐。“每年寒暑假，俱乐部都会举办比赛，孩子们对这项运动的热爱和海口市区便利的场地条件，是足球运动风靡的主要原因，也是我们开展青训的动力。”虎跃足球俱乐部教练杨凯介绍，每年暑期，该俱乐部都会组织小球员赴省外参加全国性赛事，为海南学生参加足球运动搭建更多平台。

　　跳绳、游泳培训需求激增

　　我省中考体育将跳绳、游泳纳入考试项目后，这两项运动迅速成为青少年热门运动项目，校外培训机构也随之迎来新变化，个性化服务需求显著上升。

　　“孩子学跳绳，不需要多大场地，在家里的客厅就能练习。但是，没有专业人士指导，动作有时不太标准，不仅白费力气，还可能损伤膝盖。”海口学生家长王兰说。

　　为了提升孩子的跳绳技能，王兰为孩子选择了可以上门授课的“体育外卖”（即像点外卖一样预约教练上门授课，进行体能训练、体育项目培训等）。

　　“专业体育教练携带测绳仪等专业器材上门授课，为孩子纠正动作和跳跃高度，还制定了‘1分钟冲刺＋间歇休息’的训练计划，比孩子在家里单独练习更有针对性。”王兰说。

　　海口正一体育培训机构负责人介绍，部分家长还会引导孩子参加体能训练，让孩子在跳绳时更有耐力，“体能基础必须打牢”。

　　相较于“轻量化”的跳绳，游泳项目兼具“中考刚需”与生存技能属性，成为体育培训的热门首选。

　　海南华侨中学美丽沙分校游泳馆负责人透露，每年暑假，该馆青少年游泳培训课都会提前售罄，学校周边小区开设的游泳培训班也很火。

　　“学习游泳，既能满足中考体育的备考需求，又能让孩子掌握一项实用的生存技能。”海口学生家长林先生说。前段时间，他为初一年级的儿子报了游泳校外长训班，每周练两次，“教练从换气、划水等基础动作开始教学。学了一段时间后，孩子不仅游泳速度有所提升，体能也比以前好了”。

　　“孩子过去有点驼背，参加游泳培训后，体态明显改善，肩背更挺拔了，真是意外之喜。”海口学生家长陈女士笑着对记者说。

　　飞盘、棒球等新兴运动“破圈”

　　与以上传统运动项目相比，网球、轮滑、高尔夫球、飞盘、棒球等小众新兴运动，近年来逐渐走进海南青少年的“运动清单”。

　　11岁的李奕彤学习网球已有4年，每周都在白沙门网球场上两节训练课。李奕彤的母亲刘女士说，网球运动能提升孩子的协调能力、落点判断力和专注度等。学习网球后，孩子写作业时更专注了。

　　网球的“大众化”趋势，也让我省运动爱好者何旭看到机遇。前段时间，他将位于海口市和平大道的一个楼顶足球场改造成集足球、网球、匹克球等运动于一体的“天空运动公园”，以满足附近居民的运动需求。

　　“今年8月，国家体育总局网球运动管理中心发布《网球事业高质量发展改革措施》，提到要加大网球场地设施供给、扩大网球人口，推行社区网球空间计划。预计未来海南网球人口将继续增加，这项运动将不再小众。”何旭说。

　　近年来，高尔夫球也逐渐褪去“贵族运动”的标签，变得更加普及和大众化。白沙门高尔夫球训练场教练兰可嘉介绍，海南的气候和环境优势很适合发展高尔夫球运动，目前海口约有上千名青少年参与高尔夫球训练。海口是我国打高尔夫球性价比很高的城市，有些球场为青少年提供的优惠价为200元—300元/场。海口目前有10多个高尔夫球球场，仅市区就有4个练习场和3家室内模拟器场地，训练场地充足。

　　这几年，轮滑凭借“轻量化装备”正在快速“圈粉”低龄儿童。在海口日月广场、吾悦广场等商圈，经常能看到孩子穿着轮滑鞋在学习。

　　“轮滑装备从几百元到几千元不等，家长可按需选择。”海口市一家轮滑机构负责人表示，运动的灵活性，让轮滑成为不少低龄孩子的“运动启蒙课”。

　　此外，飞盘借助海南的沙滩与公园等场地，成为周末、长假期间的亲子热门运动；棒球开始走进海口部分学校，学生们通过MLB青少年系列赛海口站等棒球赛事，感受挥棒、击球、跑垒的乐趣；依托海南得天独厚的滨海资源，帆船运动也逐渐成为部分青少年青睐的新兴水上运动。

　　运动选择也是“必修课”

　　面对丰富多元的运动项目，如何选择成了青少年和家长的“必修课”。从教20余年的海南华侨中学资深体育教师张胜建议，低年级学生可以优先选择篮球、足球、羽毛球作为长期运动项目。

　　“这三种球类运动的场地优势很明显，只要天气适宜，在学校操场、小区空地等场地随时都能开展。”张胜说，足球、篮球作为团体运动，除了能培养孩子的运动能力，还能提升沟通协作能力。如果孩子感兴趣，坚持运动益处良多。

　　海南省康复医学会物理治疗康复专委会主委、海南省人民医院运动康复中心主任曹贤畅强调，挑选运动项目，要遵循孩子的生长发育规律，不同年龄段侧重点不同：

　　学龄前（3—6岁）：基本动作技能发展关键期，建议选择跑、跳、攀爬、投掷等游戏化活动，重点培养运动兴趣和身体协调性，避免单一专项训练；

　　小学阶段（6—12岁）：培养灵敏、速度、柔韧等体育运动素质的“窗口期”，家长可鼓励孩子参加游泳、足球、篮球、体操等多样化运动，均衡发展体能，这是培养终身运动习惯的最佳时期。这个阶段仍以培养运动乐趣为主，避免过早参加高强度竞技训练；

　　青春期（12—19岁）：人体骨骼肌肉系统逐渐成熟，可参加结构化力量训练和专项技能学习，重点学习规范的运动动作，避免常见运动损伤。这个阶段，可根据个人运动兴趣向“专精化”发展。