■ 海南日报全媒体记者 刘杰

　　日前，一段2026年海南省中小学生跳绳比赛的视频在社交平台走红。视频里，队员们默契十足，每一次起跳都步调一致，网友们直呼“太快了”“绳子快甩得没影了”。

　　这段视频的主人公是三亚崖州湾科技城寰岛实验中学跳绳队。在当天的比赛中，该跳绳队以1分钟跳跃258次的成绩摘得“十人同步跳”项目桂冠。

　　夺冠：唯一的交换脚跳法

　　在2026年海南省中小学生跳绳比赛现场，一根长绳翻飞如影，少年们身姿齐整、默契同心。

　　1分钟258次跳跃！当计时员按下停止键的瞬间，三亚崖州湾科技城寰岛实验中学跳绳队的带队教练和队员紧紧相拥，全场沸腾。该队是此次比赛中唯一采用交换脚跳法的参赛队伍。

　　“我们是第一名！”带队教练王梓旭激动不已，“太不容易了，孩子们好样的！”

　　据了解，传统跳法并脚跳稳妥但提速有限。交换脚跳法能在保证同步性的同时大幅提升频率。但是，风险与机遇并存。交换脚跳法对队员们的协调性、节奏感和体能要求极高，10人之中稍有偏差便可能出现失误。

　　另一位带队教练周玥补充道，开场时队员因状态未调至最佳，出现过一次卡顿，但很快就调整过来了，“平时最好的训练成绩是1分钟跳265次左右”。

　　据介绍，该跳绳队从2025年下半年起开始练习交换脚跳法，刚开始训练时会使用重一点的绳子，稳住速度后再换成细绳，从而进一步提高速度。

　　“刚开始换跳法时，我觉得难以适应，这么多人短时间内不可能做到同步。”该校跳绳队队员、初三学生杨浩宇说，“一次训练时，我们连续失误了20多次，但大家一直在坚持。”正是这样的坚持，让队员们逐渐培养出深厚的默契。

　　逐梦：日复一日的坚持与热爱

　　近日，记者在该校跳绳训练场看到，队员们正在教练指导下，伴着节拍轻盈跳跃。绳影翻飞间，藏着他们对这项运动的坚持和热爱。

　　跳绳运动，不需要过多器械和资金投入，只需要一块小场地与一根跳绳就能开展，十分方便。2023年，学校开始尝试推广这项运动。

　　“学校起初推广跳绳这个项目时，大部分学生并不‘感冒’。”王梓旭回忆道，很多男孩不愿意参加，觉得跳绳是女孩专属运动。此外，日常训练挺辛苦，有些孩子进队后没多久就退出了。

　　2024年，三亚举办全市中小学校跳绳比赛，三亚崖州湾科技城寰岛实验中学临时组队参赛，获得集体跳绳项目第三名。

　　“这给了我们很大信心，觉得可以在校园进一步推广这项运动。”王梓旭说，2024年，该校正式组建跳绳队，并成立跳绳推广与技术研究所。

　　当时，王梓旭和周玥都没有系统研究过跳绳运动。为了尽快熟悉这个运动项目，那段时间他们每天都在网上查阅资料和观看跳绳视频，“我们一边学习，一边带领孩子们练习”。

　　“刚开始时，每天固定训练45分钟。日复一日，队员们也在茁壮成长。”王梓旭介绍，学校对学生参加跳绳运动给予大力支持。他们先后到河北、广东、广西、甘肃等地参加全国跳绳比赛，以赛代练，在学习交流中不断提升跳绳水平。

　　“后来，在队员体能提升的基础上，学校将每天固定训练时间增至1.5个小时。”王梓旭说，日复一日刻苦训练，不断增进了队员之间的默契。

　　“除了日常训练外，我们周末还经常聚在一起讨论跳绳技巧，彼此相处如同家人一般。”杨浩宇说，“跳绳已经成为我生活里不可或缺的部分，我热爱这项运动。能代表学校参赛，我感到很自豪。”

　　未来：向更高水平赛事迈进

　　凭借学生们对跳绳运动的热爱和坚持，三亚崖州湾科技城寰岛实验中学跳绳队成长迅猛，2024年斩获全国跳绳总决赛双冠军。2025年，该队6名队员入选国家集训队，出征世界锦标赛。

　　跳绳带给孩子们的，远不止赛事荣誉。“跳绳运动能有效助力学生健康成长。”王梓旭说，一名学生原本很内向，加入跳绳队后变得开朗了很多。

　　如今，集体跳绳项目已经成为该校特色运动项目，以及海南校园一张亮丽的体育名片。每天早上跑操前，该校学生都会参加两分钟集体跳绳运动。一根跳绳串联起整个校园的活力。

　　两年一届的亚洲跳绳锦标赛即将举办，跳绳队队员又开始了新一轮备战之旅。“我们会继续钻研跳绳技术与战术，培养更多优秀人才。”王梓旭说，在争创赛事佳绩的同时，学校将继续大力普及跳绳运动，让更多学子在跳绳运动中收获更多精彩。