新华社专电  德国一些运动推广人士说，适度运动是缓解冬日忧郁症的最好“药方”。 　　德新社10日援引运动推广国家工作小组成员迪特尔·布赖赛克尔的话说，每周户外运动3次、每次45至60分钟可以有效抵御冬日忧郁症。 　　冬日忧郁症是一种季节性情感障碍，与临床忧郁症不同，并非疾病。前者具有季节性，初期表现为食欲旺盛、体重增加和嗜睡；后者不具季节性，症状为食欲不振、失眠。 　　按德新社说法，日照不足和运动缺乏是造成冬日忧郁症的主要原因。