如何预防这种皮肤瘙痒症呢？医生建议，冬季应尽量减少洗澡次数，加强皮肤护理。冬天洗澡时，应根据个人的皮肤状况随时调整减少洗澡次数。洗澡的时间不要过长，10分钟左右即可，水温以40℃为宜，避免热水烫洗；不要用力搓澡；洗澡不要选择碱性偏大的香皂，宜选用含有滋润成分的沐浴露。浴后即刻全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

　　“冬季天气干燥，平时应多饮水。”医生表示，人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，因此最好养成定时定量喝水的习惯。在饮食方面，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要时也可遵医嘱补充适量的维生素。

　　已出现皮肤瘙痒者，要少食用咖啡、火锅等辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、咖啡等；少吃糖类食物，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒；少吃鱼、虾、蟹等海产品，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒。

　　不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。医生提醒，化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。

　　（记者 侯赛）