了解体检分类不遗留隐患

　　常规体检大致可以分为三类： 一是体格检查类，包括身高、体重、血压、视力、听力、心脏听诊、以及内、外科身体检查和妇科检查等，医生据此可以从主观上了解人们身体的一般状况；二是血液、尿液、粪便以及各种分泌物等化验检查类，包括三大常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、微量元素、白带检查、前列腺液检查、微生物检查、各种癌症标志物以及细胞学检查等，可以帮助我们从客观上了解看不见的亚健康异常指标；三是仪器设备检查类，包括心电图、体电图、彩超（消化系统、泌尿系统、妇科、甲状腺、乳腺、头颈部血管、心脏等部位）、骨密度、肺功能、胃肠镜、胸片、各部位CT或磁共振、Pet-CT检查等，可以让人们从直观上了解身体各方面是否存在着重大的疾病隐患。

　　海南省人民医院体检中心主任、省健康管理协会常务副会长易慧明告诉记者，每个人可以根据自己的身体状况，在上述三类体检项目中按照年龄乘以30（男性）这样一个费用标准范围，来选择基本的、必要的检查。

　　他举了个例子：比如，50岁的男性应该选择1500元左右的必要的体检项目。“女性还需要增加乳腺彩超和妇科方面等检查，这些基本检查，能将50岁左右年龄段的人群可能会发生的重大疾病，提前预警或发现出来。”易慧明说。

　　常见的体检异常指标都有哪些？

　　易慧明表示，根据省人民医院体检结果统计，体检中发现亚健康状况前十位的是：脂肪肝、肥胖、高血脂、高血压、乳腺增生、甲状腺结节、肝转胺酶升高、胆囊息肉或结石、心电图异常、尿酸高等。

　　男性亚健康状况前三位是：脂肪肝、肥胖、高血脂。女性亚健康状况前三位是：乳腺增生、高血脂、甲状腺结节。易慧明说，“体检中发现需要专科治疗的疾病如先天性心脏病、肺炎、肝炎、肾囊肿、卵巢囊肿等约占3‰左右，而各种恶性肿瘤疾病体检查出率只有0.5‰左右。

　　保持均衡营养该怎么吃

　　“从上述异常指标结果可以看出，亚健康前十位中的80%以上，都是典型的营养过剩导致的‘现代富贵病’，都是吃出来的。”易慧明说，脂肪肝、肥胖、高胆固醇、高血压、尿酸高、胆囊息肉或结石等，都与吃了过多的大鱼大肉有关；高血脂与吃了过多的糖或淀粉有关；乳腺增生与吃了过多的含激素类食物如鸡皮、鸭皮等有关；甲状腺结节与吃了过多的碘盐或海产品等有关；肝转胺酶升高与喝了过多的酒以及经常熬夜有关；心电图异常一方面与上述所有因素有关，另一方面与作息不规律如不午休、超长时间处于精神紧张状态等有关。

　　春节即将来临，又到了家家团聚、享受美食和快乐的时候，此时每个人都更要注重身体健康。易慧明说，心理健康、均衡营养、避除毒素、适当运动、规律作息是维护健康的原则。在均衡营养方面，建议50公斤体重中等体力活动的人每天摄取食物量为：水2000毫升，主食（淀粉）三两，鱼肉二两、瘦肉一两、鸡蛋一个、牛奶一杯（250毫升）、各种蔬菜一斤、各种水果半斤、各种干果一两。

　　易慧明建议，春节前最好去正规医院做一次抽血生化检查，了解肝功能、肾功能、血脂等情况，根据指标是否异常，来指导春节期间如何摄取健康均衡的饮食。春节后再去正规医院做一次全面体检，了解春节期间是否营养过剩，并指导新的一年里该如何正确的进行养生保健。