近日，解放军第187医院接诊一名年龄仅28岁的女销售主管，因长时间过度劳累突发脑梗死而被紧急送医救治。心脑血管疾病不是老人才会得的疾病吗？带着这个疑问，记者采访了该院擅长于心脑血管疾病的老干科主任刘志勇。

　　资料显示，心脑血管疾病具有高患病率、高致残率、高死亡率和高复发率四大特点，是目前造成人类肢体残疾和生命消亡的主要疾病。心脑血管疾病的潜伏期长，很难引起患者重视，可一旦发病，会是致命的。据统计，全球每年有1710万人死于心脑血管疾病，占全球总死亡人数的29%。在我国因心脑血管疾病死亡的人数已超过全国总死亡人数的40%。

　　刘志勇说，随着社会的发展、生活节奏的加快，心脑血管疾病具有年轻化趋势。但从临床上来看，心脑血管疾病的年轻化趋势多见于男性，女性患者较为少见。这是因为更年期以前女性体内的雌性激素能抗动脉粥样硬化，从而有效地保护血管，避免心脑血管疾病的发生。但也正是这个原因，大多数女性往往就认为，既然体内有“保护罩”，就没必要去关注它。殊不知，人体的雌性激素并不是恒定不变的，绝经后雌激素水平会显著降低。相应地，绝经后的女性发生心脑血管疾病的几率反而会远远大于同龄男性。女性特别是绝经后的女性更应关注心脑血管疾病，远离发病危险因素，降低发病风险。

　　那么，如何预防和治疗心脑血管疾病呢？刘志勇认为，心脑血管疾病的预防和治疗方法是相辅相成，主要讲究以下六个方面：

　　1、防范“三高”。“三高”，即高血压、高血糖和高血脂。“三高”是心脑血管疾病的主要诱因，多见于肥胖人群。刘主任指出，女性绝经后血压会出现明显上升，心脑血管疾病的发病率也会比绝经前高2倍，因此建议绝经后女性防范“三高”。

　　2、多做运动。绝经对女性来说是美丽生命的一个转折点，女性身心会发生一些变化，此时将身心调整到一个适宜的状态去适应新阶段非常有必要，而运动是调整身心让身体进入最佳状态最好的方法。建议每天去公园走走，吸收一下新鲜空气，适当地做一些简单的运动，以有效地增强心肌功能。但需要注意的是，如果选择清晨运动，最好做一些柔韧性强的运动，而不是剧烈运动；如果选择下午运动，最好放在下午4点—5点，在室内运动，避免夏季强光照射发生中暑现象。

　　3、优质睡眠。充足的睡眠是保持女性容颜美的最佳良药，充足的睡眠能有效地促进人体内各神经系统的修复，从而避免记忆力减退症状的发生。建议中老年女性每天至少保证6小时的睡眠。

　　4、 健康饮食。多食蔬菜水果等易消化的食物，少食或尽量不食油炸、糯米等难消化的食物，保持肠道通畅。需要注意的是，炒菜时尽量少放盐，将每天的食盐量控制在6克以内，因为高盐食物易增加血管的脆性，进而引发心脑血管疾病。

　　5、良好心态。良好的心态是疾病的敌人，对预防和治疗疾病有百利而无一害，任何时候都要保持乐观积极向上的态度，做到遇事泰然。

　　6、不适随诊。大多数疾病的生成都要经历一个量变到质变的过程，只要及时发现控制好量，就会扼住疾病发展势头，降低疾病发生率。因此，人们长期出现失眠、盗汗、乏力、胸闷气短时，不要认为只要简单地休息一下就行，最好去正规医院听听医生的建议，以便于疾病的早发现和早治疗。