10月12日是“世界关节日”。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。目前估计我国关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。

　　骨关节炎和类风湿关节炎最常见

　　关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。

　　骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等，也是引发该病的危险因素。过去，这种病是中老年人的“专利”，但现在，也出现了年轻化的趋势。年轻人得骨关节炎，主要是不良生活方式导致的。肥胖、关节的损伤和过度使用、关节内骨折、韧带半月板损伤、长期伏案工作都是诱因。

　　类风湿关节炎类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。

　　关节炎年轻患者逐渐增多

　　“关节炎并不是老年人的专利，近年来年轻患者逐渐增多。” 海南边防总队医院丁寿勇说：“海南边防医院近三年来接诊的患有关节炎的年轻人增加了近三成，不良生活方式是致病的主要原因。”

　　小贺是位IT白领，特别热爱打篮球。早上上班前打1个小时，晚饭后还要去打夜场，一直打到球场熄灯才回家。“很明显，他的运动量超标了。像篮球、足球这样高强度剧烈运动，每天的运动量应控制在1小时左右。”丁寿勇表示。不久，小贺出现膝关节疼痛，被确诊为骨关节炎后，他很纳闷：“这不是老人才会得的病吗？”

　　像小贺一样，以为只有老年人才会患关节炎的年轻人有很多。丁寿勇表示，这是认识上的片面和不准确造成的。而他医治过的病人中，年轻人群的比例正在上升，除先天或遗传的因素外，还和年轻人的工作性质和不健康的生活习惯有很大关系。

　　此外，坐办公室的上班族，也是患关节炎比例上升最快的人群。这主要是因为上班族运动量较小，关节长期得不到锻炼；再加上长时间吹空调，容易导致关节受损、受冷、疼痛。时间一长，膝关节受寒冷刺激，就容易患上滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。与上班族情况近似的，还有开车族、久坐族等。

　　常穿高跟鞋的爱美女性，也是一类易患关节炎的人群。因为女性长期穿高跟鞋，使得膝关节长期处于强伸状态，加速了韧带的老化，久而久之会导致关节磨损和膝关节炎。此外，高跟鞋还会导致大脚趾变形、向内倾斜、拇指外翻等。

　　警惕骨关节炎4个预警信号

　　丁寿勇说，骨关节炎通常有4个预警信号：关节活动受限制、早晨醒来时关节僵硬、关节活动时发出摩擦声、关节肿大或疼痛。

　　当你感到自己的关节出现了这些信号，并持续2周没有好转时，最好尽快前往正规医院专科医生处进行诊疗。 例如，服用非甾体抗炎药可以减轻炎症、缓解疼痛；氨基葡萄糖类的药物则可以修复软骨、减少软组织破坏。

　　此外，患者应该保持适当的活动，使用直背椅、硬床垫和床板；热疗、按摩、牵引等物理治疗对于缓解病情也是有效的。

　　正常人也要注意合理补钙、采用正确的运动方式，预防骨关节炎的发生。游泳对于普通人和骨关节炎患者都是最佳运动方式。