1、从婴幼儿期开始注重心理保健。哺乳不仅是为了满足婴儿的生理需要，从心理卫生的角度看，哺乳是婴儿情感心理发展的保证。要重视孩子断奶、出牙、进食、穿脱衣服及大小便处理等一系列生理、心理行为的学习和训练。

　　2、从儿童时期就进行心理培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、诚信友善、通情达理、讲文明、懂礼貌、敢担当的气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。在孩子的心理卫生问题上，应注意耐心辅导、反复强化，随时给以适当的鼓励和奖赏；切忌用恐吓，训斥或打骂等方式对待孩子，否则会给幼小的心灵留下难以磨灭的心理伤痕，影响孩子心理的健康发展。

　　3、青少年期在基础教育中，应注重各学科的均衡发展，使智力和非智力因素同期得到培养和训练，最大限度地发掘内在的潜力。应教育青少年树立健康的性观念，培养良好的生活习惯，正确对待性幻想及自慰等各种困惑，以科学的态度顺利地渡过“性成熟期”。引导他们正确对待和处理升学、就业、恋爱、婚姻等大事。

　　4、中年人要学会调整情绪，摆脱情绪困扰，不要自寻烦恼。要按照客观规律办事，不要急于求成。不应太要强，处处想超过别人，又担心别人超越自己，不要胡乱猜疑。有应付危险事件的措施和对策，不逃避困难和责任，做情绪的主人。

　　5、老年人应正确地认识、坦然地接受衰老的事实和地位、生活境遇的变迁，注意修身养性，保持愉快的心情，重建新的人际关系，利用社会支持系统，以减缓心理压力。并通过适当的锻炼，合理的营养膳食，有规律的起居，形成健康的生活方式。

　　6、在平时社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静地处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找上司、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看得远、以免精神遭受创伤。

　　7、在工作劳动之余，多看健康书籍，学习科学文化知识，破除封建迷信思想，树立正确的人生观，适当参加文体活动，戒除烟酒、黄赌毒等不良嗜好。保持心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。 （小可 黄胜）