■ 海南日报全媒体记者 侯赛 通讯员 全锦子

　　在育儿过程中，不少家长只要听到“哮喘”这两个字，心弦就会立刻紧绷起来。的确，反复咳嗽、夜间喘息、运动后胸闷……这些看似普通的症状背后，很可能隐藏着儿童哮喘的“身影”。不过，家长们先别慌！哮喘并非不可战胜，只要采取科学的管理方法，孩子们依然能够自由畅快地呼吸，茁壮成长。

　　海口市人民医院儿童医学部医生王红霞介绍，哮喘是一种以气道慢性炎症和高反应性为特征的疾病。简单来说，孩子的气道比常人更敏感，遇到花粉、冷空气等刺激时，气道会“过激反应”（肿胀、痉挛、黏液堵塞），这些变化导致孩子出现喘息、咳嗽、胸闷等症状，但通过科学控制，症状可显著改善！

　　典型症状包括：反复喘息（呼吸时有“咻咻”声）；夜间或清晨的持续性咳嗽；活动后气短、胸闷；感冒后症状加重，且恢复缓慢。　　不典型症状包括：咳嗽变异性哮喘，干咳超4周，运动、哭闹后加剧，易误诊为感冒；胸闷变异性哮喘，仅表现为胸闷或长叹气，无喘息声。

　　儿童哮喘的发病原因较为复杂，通常是多种因素共同作用的结果。

　　尘螨、花粉、宠物皮屑等都是常见的过敏原，一旦被孩子接触到，就可能触发哮喘。病毒、细菌、支原体等病原体的感染，也是引发哮喘的重要原因之一。冷空气、烟雾、PM2.5等环境因素对孩子的气道有着不小的刺激。剧烈运动后，孩子的气道容易出现收缩，从而诱发哮喘。另外，如果家族中有过敏或哮喘病史，那么孩子患哮喘的概率就会相对较高。

　　面对儿童哮喘，我们并非束手无策，以下这些实用的“小妙招”，可以帮助家长更好地应对。

　　●长期用药，稳住炎症

　　按照医生的嘱咐规律用药，如布地奈德等，控制气道慢性炎症。家中要常备沙丁胺醇等支气管扩张剂，快速缓解突发症状。

　　●避开诱因，打造安全环境

　　尘螨是常见的过敏原，定期对家居进行深度清洁，使用除螨仪等工具，可以有效减少尘螨滋生，降低哮喘发作的风险。雾霾天尽量让孩子待在室内，如果必须外出，要佩戴好口罩。同时，家人也要注意避免在孩子面前吸烟。

　　●健康生活，增强体质

　　鼓励孩子进行适度的运动，如游泳、慢跑等。这些运动不仅有助于增强孩子的体质，还能提高孩子的心肺功能。但要注意避免剧烈活动，以免诱发哮喘。接种流感疫苗可以有效降低孩子感染流感的风险，从而减少哮喘发作的次数。保证孩子饮食均衡，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。同时，要避免食用已知的过敏食物，防止过敏反应引发哮喘。