17日是新学期开学的日子，不少学生、家长又为“收心”苦恼焦虑起来。假期中，学生们“我心飞扬”的日子结束了，面对依旧随心所欲的孩子，该如何结束他们这种散漫的状态？　　

　　海南师范大学附属中学的张老师说，假期过后，有近1/3的学生在开学一周到两周内患有不同程度的“开学综合征”，容易出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象。对于一些学生来说，在心理和生理上，新环境、新课程、新方法的适应期和调整期将会持续很长一段时间。

　　张老师认为，家长要有意识地帮孩子“收心”，让孩子多跟同学联系、拜访老师，以激发孩子的上学欲。新学期开学，家长除了为孩子准备学习用品之外，更重要的是要为孩子投入新的学习生活作心理准备。同时，老师和家长在开学之初也要注重减轻学生的压力，多和同学们进行假期心得交流，而不是一味安排紧张的功课，要循序渐进，培养学生的学习兴趣，唤起学生学习热情。

　　开学后家长对孩子的心理调节可从几方面入手：一是抓紧调整作息时间的“生物钟”，坚决让孩子“倒时差”，不能纵容其晚睡晚起；二是鼓励、倾听孩子对新学期做出计划；三是父母与孩子共同讨论学习计划，形成学习的家庭气氛。