高血压是常发于中老年人身上的一种常见病症，长期高血压会引发各种严重的并发症，应引起人们重视，积极进行防治。

　　海南医学院附属医院心脏外科主任医师刘苏说，高血压分为原发型和继发型。原发即找不到明显病因的高血压，继发是指有明确病因，如肾动脉狭窄等导致的高血压。人们平时所说的高血压经常是指原发的、没有明显病因的高血压。

　　高危因素：高龄、肥胖、糖尿病

　　高龄、男性、肥胖、糖尿病、高脂血症是引发高血压的高危因素，这五类人群的发病率远高于其他人群。另外，还有约20%—30%的人群是由于家族遗传引起的原发高血压。

　　高血压归根结底是血管疾病，最显著影响的是中动脉。高血压导致血管损伤之后，脏器会严重损坏。许多病人不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而引发以下严重的并发症：

　　脑血管疾病  高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。

　　肾脏病  长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

　　猝死  猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，这是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

　　中青年突发高血压，多与遗传有关

　　如果是三四十岁的中青年人突发高血压，大多与家族遗传有关。此种高血压，一般为急进型，会突然对身体造成不小的损害。医生建议，中青年患者得了高血压，要及时去医院就诊进行系统治疗。

　　而对于50岁以上的老年高血压患者，高血压多为渐进式，即慢慢形成的。对于此类患者，刘苏建议，应在日常生活中树立身体保健意识，定期体检，一旦发现血压偏高，及时到医院进行诊治，以免高血压发展到不可控制的地步，严重影响身体健康。患者若在体检时发现有了高血压症状，不可随便服用降压药。应主动求医问诊，根据医生选择的合理有效降压方案进行治疗。

　　预防高血压，群众在日常生活中要养成健康的生活习惯，适量运动，如有氧运动散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等；避免烟酒，吸烟和大量饮酒对身体危害较大，会加重高血压；保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动；定期到正规医院进行全面体检。

　　此外，应注意合理饮食，多吃防治高血压的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜等，少吃脂肪多的食物，如五花肉、排骨肉、香肠等。防止饮食过腻过饱，多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等；饮食要清淡少盐，少吃动物内脏，少吃甜食。