那么，应该如何预防猝死事件的发生？

　　一级预防：注重日常饮食和锻炼。

　　1、合理调整饮食，少吃盐及腌制食物；

　　2、戒烟限酒；

　　3、保持心情舒畅及情绪稳定；

　　4、避免过度劳累；

　　5、坚持适度体育锻炼。尤其需要注意的是早晨是心血管疾病的高发期，并不是锻炼身体的最佳时间，最好在下午4－5点或晚间饭后2－3小时进行体育锻炼。

　　二级预防：有病早治，积极治疗高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

　　定期体检是非常关键的，也是非常必要的，一般来说30岁以上的人最好每年做一次体检。了解自己的“身体数字”，让医生告诉您，您的血压、血脂与血糖的情况，以及腰臀比、BMI指数。知道这些数字后，就可根据自身情况抵御心血管疾病的风险。（桑文）