1、饮食调理

　　芝麻、花生、核桃、葵花籽中都含有维生素E，对于消除黑眼圈都能起到一定的帮助。补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　2、热毛巾敷眼睛

　　黑眼圈的形成原因有很多种，因人而异。但是大部分人会有黑眼圈，主要是因为睡眠不足，从而使眼部周围的血液循环受到影响，使黑色素沉淀。建议在睡醒后用一块温热的毛巾敷眼睛，这样可以起到消除黑眼圈的作用。

　　3、激光去黑眼圈

　　应用激光仪产生的高强度的光束，激光类型不同产生光线颜色不同。皮肤颜色不同吸收的激光也不同，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。

　　不过做完激光去黑眼圈手术后，想要得到理想的效果，就必须进行合理的护理，治疗当天应避免刺激性较强的洗面奶、护肤品及化妆品，手术后要保证充足的睡眠；平时睡觉前卸妆及时、彻底；适当做一些眯眼运动；也可用一些小技巧，如土豆片敷眼、盐水热敷、茶叶包敷眼等，只有把护理工作做好，激光去黑眼圈手术才能达到最好最持久的效果。

　　4、良好的生活习惯

　　养成早睡的习惯，保持充足的睡眠是对眼睛最好的护理方法。改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。均衡饮食，多吃含丰富维生素C的水果，做适量的有氧运动，增强心肺功能，促进血液循环。

　　（桑文）