研究显示，闲暇时坐着的时间越长，女性患癌的风险就越高，特别是与多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌的关系最为显著。但让女性郁闷的是，男性久坐和患癌风险却无关。

　　久坐导致的伤害不胜枚举。莱斯特大学研究结果发现，长时间久坐的人比经常活动的人罹患糖尿病、心脏病的可能性高两倍。同时，久坐还会增加肾脏疾病的风险，尤其是女性。

　　因此，建议大家尽可能减少坐着的时间，抽空站起来动一动。因为惯于久坐的人，即使你一天中其他时间有在锻炼，但久坐带来的危害也仍然相当高。（宗文）