冬季天冷，有些人会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会出现鼻出血等现象，海南省中医院主任医师邱晓堂认为，从医学上看，这是因为鼻腔内粘膜比较薄，本身就特别容易干燥，再加上粘膜中含有丰富的毛细血管。所以，干燥后，易发生脆变，从而导致破裂出血。

　　针对以上状况，人们可采用冷水浴鼻、按摩等方式保养鼻子。通过按摩鼻子，可以促进粘膜分泌物，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅。除此之外，还有治疗、减轻鼻炎和预防感冒的作用。

　　给鼻子“洗澡”

　　预防呼吸道疾病

　　生活在城市中，人不可避免地会吸进废气。这些污染物会在鼻腔内留下了大量的污垢。若是得不到及时、有效的清洗，便会逐渐损害鼻腔黏膜的健康。因此，邱晓堂建议大家要经常给鼻子“洗洗澡”。例如，用冷水浴鼻。早晨洗脸时，可以用冷水多洗几次鼻子。这个小举动，不仅可以改善鼻黏膜的血液循环，还能增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。

　　按摩迎香穴

　　预防面部神经麻痹

　　用左右手的中指或食指，点按迎香穴若干次。迎香穴位处于面部动、静脉及眼眶下动、静脉的分支，位于面部神经和眼眶下神经的交界处。按摩此穴，既有助于改善局部血液循环、防治鼻病，还能预防面部神经麻痹症。

　　鼻外按摩

　　促进鼻黏膜血液循环

　　用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧，由上到下连拉12次。这个动作，有利于鼻黏膜的血液循环，可以促进分泌鼻黏液。

　　鼻内按摩

　　预防萎缩性鼻炎

　　将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨，轻轻向下拉若干次。此法既能预防感冒和鼻炎，又能保持鼻腔湿润，黏膜正常。同时，拉动鼻中隔软骨，还能预防萎缩性鼻炎。

　　印堂穴按摩

　　刺激嗅觉细胞

　　用拇指、食指和中指的指腹，点按印堂穴（在两眉中间）12次；或用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴。据介绍，这个方法可以增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉变得更加灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病，可谓一举数得。

　　值得注意的是，鼻干、鼻痒、鼻子疼痛、出鼻血等症状，也可能是鼻咽癌、血液系统疾病、高血压等病症的并发症。人们只需到耳鼻喉科进行检查，就大体判定是否存在上述严重疾病。