66岁的“跑友坦克”陈国东：

　　“昨天刚跑完一个半马”

　　记者见到今年66岁的海口跑友陈国东时，这位老人气喘吁吁地说自己刚跑完一个半马（21公里）。看着老陈浑身紧绷的肌肉，你很难想象他是一名年过花甲的人。

　　老陈没退休前是搞物流工作的，经常要坐大货车到北京和上海等地，长时间的久坐让老陈身体不适。为了锻炼身体，2002年，52岁的陈国东开始跑步。老陈这一跑就没有停下来，一直跑了14年。老陈每天都要跑10公里至15公里，十几年来风雨无阻。最让老陈感到自豪的是，在去年的上海马拉松赛中，他在60岁至70岁年龄组中位列第80名。

　　这些年，老陈和他海口的跑友们跑遍了国内的马拉松赛，由于成绩不错，体能出众，老陈得一绰号“跑友坦克”。这个绰号真不是浪得虚名，2014年，老陈和海口另外两个跑友进行环岛跑步，14天的环岛跑一共跑了736公里，平均每天要跑50多公里。老陈说，环岛跑真不是件轻松的活，跑到一半的时候他真想放弃。有一天中午跑着跑着他感觉实在太困了，居然想睡觉。

　　老陈说，这些年海口的跑友数量明显增多，经常坚持跑步的有几千人。海口成立了几个跑步团队，大家在一起跑步，切磋经验，分享快乐。

　　63岁的“篮球狂人”万长松：

　　一周两场球坚持30年

　　在海口篮球界提起万长松无人不知，这位63岁的老人篮球技术精湛。别看老万个子不高，但他中投较准，敢于突破上篮，这两招让老万在海口业余篮球赛中打出了名堂。

　　老万16岁开始打篮球，1988年，老万调到海南省委组织部工作，业余时间“手痒痒”的他又组织了部机关篮球队。在球队，老万身兼三职，既是领队也是教练和球员。他每周打两场篮球，近30年雷打不动。老万说，都说篮球是年轻人的运动，可是怪了，我却是越老对篮球越热爱。

　　老万这些年组队参加过一些赛事，取得不俗的成绩。2011年，他率队参加海口市首届农民工篮球娱乐杯，取得了冠军。2012年，在海口市首届中老年篮球邀请赛上，他的球队取得了季军。在2013年海口市首屇中老年篮球联赛上，60岁的他率队取得了亚军。

　　老万为打篮球也付出过惨重的代价，在比赛中，他的左手被摔骨折、左右脚都崴过、胸部背部碰伤过、腿部肌肉拉伤过。为此，老万被球友戏称为“篮球狂人”。老万说：“因为受伤太多，家里人都反对我打球，好心的朋友给我送来高尔夫球杆，让我改打高尔夫球，但我还是放不下对篮球的喜爱。”

　　喜欢打篮球的老万不想仅在球场上发挥余热，近日，他成为了海口市篮球协会的新任会长。老万说，他打算让更多的海口人走进篮球场，举办有影响力的比赛，让篮球成为海口的靓丽名片。

　　63岁的“驴友”谢林：

　　从海口骑行到拉萨

　　海口椰城自由骑行队63岁的谢林最大的壮举就是用了24天的时间，单人从海口骑行到拉萨。

　　谢林说，3年前，他和伙伴从海口出发，经过云南昆明、大理、丽江，到达香格里拉后，同行的车友因为体力不支放弃了骑行。他只好自己孤身向拉萨前进。老谢回忆说，经过千辛万苦他终于抵达拉萨，这时候人瘦了一圈，胡子长了白花花的一茬。

　　老谢所在的海口椰城自由骑行队的骑友们每年都要进行一次海口至三亚的挑战骑行，老谢说，2013年那次最难忘。海口至三亚300多公里的距离他和骑友们骑了13个小时，到达三亚的时候，大家都筋疲力尽。每天，老谢要骑行几十公里，他认为骑行最大的乐趣就是能欣赏到美景。老谢说，骑行是很好的有氧运动，对提高心肺功能大有益处。

　　本报记者 王黎刚

　　（本报海口10月9日讯）