您好！我是一名小学生的母亲，儿子今年上五年级。我儿子性格内向、胆小怕事，与人相处被动退缩。看到他待人处事的懦弱退缩，我经常鼓励他主动表达自己的需求，主动与人交往，但收效甚微。我该如何帮助我的孩子，请老师给我支支招。

　　一个焦急不安的妈妈

　　焦虑的妈妈：

　　您好！来信收悉。从心理学的角度来看，您家孩子的胆小怕事、被动退缩恐怕与缺乏安全感有关。美国心理学家丹尼尔·西格尔在《由内而外的教养》一书中说，所有健康的依恋关系都有一个共同点，即父母和孩子都具有向对方发出信号并接收对方信号的能力。这种能力叫做“适时沟通”，具体是指在交流的每一个瞬间，父母都能立刻感受到并理解孩子发出的信号，及时地做出回应。否则，亲子间的依恋关系将是不健康的，甚至是矛盾和紊乱的。未能在童年建立起安全依恋关系的孩子，在与人相处时因为缺乏安全感，而容易表现为胆小怕事、被动退缩等行为。所以，建立安全的依恋关系，给孩子足够的安全感，是帮助孩子建立自信的重要条件。

　　而父母要给孩子足够的安全感，至少要做好以下几门功课：

　　1.和睦的亲子关系。和睦的亲子关系表现在，亲子间彼此尊重亲近，交流的语言温暖有爱，彼此互动积极健康，家庭议事民主平和。适时沟通是家庭常用的沟通模式，家庭温暖和谐的氛围能给予每个人尊重，让家人从中获得安全感和归属感。从这样的家庭走出去的孩子，内心是温暖和充满能量的。这份温暖足以让孩子有力量和自信抵御来自外界的困扰与伤害。同时也让孩子在见识过温暖和美好之后，知道如何建立美好的人际关系，懂得怎样的生活是值得过的。

　　2.给予有效的陪伴。所谓有效的陪伴，我以为至少具备以下四个条件：关注当下，无微不至，适时回应，积极赋义。关注当下，指身心投入享受陪伴的当下，不要让无关事务干扰与孩子共处的时光，让孩子感觉到你的关注时刻都在且享受其中。无微不至，指陪伴孩子时事无巨细都要悉心关照，眼之所见，耳之所听，身之所触，心之所思，鼻之所闻，都尽收于心，与之同在。适时回应，指接受到孩子发出的信息时，要及时适当地回应，让孩子确信你接收到他的信息，你是真的与孩子同频共振，孩子是你当下唯一关注的对象。积极赋义，指对陪伴当下发生的互动给予积极的赋义，指导孩子做事的方法，肯定孩子的进步，给陪伴注入更多意义。

　　3.允许孩子做自己。在多数文化中，人们给“内向”一词贴上许多负面的标签，比如，胆小怕事、自卑退缩等。其实，内外向是人对外在世界不同的反应模式，内向者只是更关注于自身内在的感受而已。内向的人文静、细腻、善于观察与思考，自带一股安静的力量。如果环境尊重内向者的内心需要，允许内向者做自己，内向者会将个人的长处发挥到极致，成就非凡业绩。事实上，不管什么样的性格，都是最珍贵最独特的模样。与其盯着内向的劣势纠结不已，不如去发现内向者的优势和资源，创造机会让孩子用内向的优势取得成功。

　　4.教给孩子自我保护策略。外向者处理问题的方式是向外且具有攻击性的，身处由不同个性的人组成的纷繁复杂的世界，内向者难免会遭遇有意或无意的伤害。家有内向孩子的父母，有必要事先教给孩子应对外界伤害的策略。告诉孩子任何人都无权伤害你，当遭遇外界伤害时，一定要告诉爸妈或老师，爸妈一定会陪你一起应对。同时要指导孩子随机应变妥善保护自己。比如，用善意理性的言行化解冲突；面对恶意挑衅义正辞严地说“不”；遭遇欺凌要学会斗智斗勇和主动求助等。让孩子有底气坚持原则拒绝伤害。

　　谢可慧在《请务必告诉孩子，如果有人打你》中，分享了她教孩子反击别人伤害的做法。她说：要告诉孩子，不伤人是一种教养，不被别人伤害是一种气场。要游刃有余地应对外界的伤害，最好方式是，内心柔软有原则，身披铠甲有温度。

　　最后，我想强调的是，请尊重内向者的存在价值，鼓励孩子用自身的优势做最好的自己。祝您和孩子都成长成自己喜欢的样子！

　　惠君