您好！我是一名职场新人，目前在从事文秘工作。这几年的工作经历令我痛苦不堪，日常的工作充满了各种加班，见识了职场人际关系的复杂。我的脑海里无数次闪过辞职不干的念头，但在没有找到下家之前，我得靠这份工资养活自己。如此恶劣的工作环境真令人郁闷，我不知道怎样才能坚持下去？求赐教。谢谢！

　　——一个职场上的迷途羔羊

　　职场上的迷途羔羊：

　　你好！常常听到身边一些年轻人对不如意的现状吐槽，比如，周末临时被领导叫去加班补课；单位多次组织出岛进行业务学习，领导不让你去，却把机会给了非业务岗位的人，理由是你走了没人做事；有工作请示领导时，领导永远没有明确的思路与指示；忙的事越多，被领导批评责骂越多……在如此郁闷的环境中工作，感觉非常沮丧。

　　然而，大千世界芸芸众生，没有哪个环境哪个人是专门为我们量身定做的。人生不如意事十有八九，如果总是被这些不如意所左右，生活的确生无可恋。但是，如果仅沉溺于沮丧无望，只能令情况更糟糕。

　　日本作家松浦弥太郎说：“我的人生有两个救生圈，一是真实而友善，二是最糟的也是最好的。”在真实而友善待人处世之余，不妨换个角度来看不如意的生活，把生活经历当成学习的过程。日常生活中，不如意的环境大致可以修炼以下几方面的功课：

　　在不喜欢的人那里看清真相，并找到相对舒服的相处模式。你不喜欢的环境和人，其实是来给你做功课的，当你学会了与不喜欢的环境和人相处，你生命的舒适空间就大大扩宽了。

　　在不如意的环境中锻炼自己，提高适应能力。身处不如意的环境，你要有所行动，尽量简化做事程序，从自己擅长的领域入手，用自己喜欢的方式做事和做人。如果工作是你热爱的，那就尽情享受；如果工作实在不尽如人意，那也要争取及格，至少让自己能心安理得。久而久之，当你熟悉了工作流程，积累了一定的工作经验，你会发现那些令你厌烦的东西左右不了你。其次，要学会善待自己，照顾好自己。生活起居尽可能规律有序。至少在自己的生活里树起保护膜。不管外界环境如何险恶，自己也要吃好睡好并适度运动，尽量让自己的日子过得有滋有味。

　　激发和培养美好的生活情趣，提高生活品味。人在不如意的环境中，更应该每天做1-2件取悦自己或让自己变得更好的事情。下班后，可以亲手做羹汤犒劳自己的胃，读篇美文听首喜欢的音乐，滋养一下自己的心灵。如果你还有其他的兴趣爱好，比如画画、音乐、舞蹈、写作、烹饪、跑步、旅行等，那就更棒了。你可以从自己喜欢的事情中，迅速补充能量恢复元气，找到热爱自己和生活的理由，找到生活与工作的勇气。

　　给自己的生活增加一些仪式感。所谓仪式感，《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。日常生活中的仪式感是指时不时给自己安排一份特别的体验，例如生日节日的庆祝仪式，定期的自娱自乐或朋友小聚，完成一个工作任务后送给自己的礼物或犒赏等。大到节假时的旅行安排，小到每周或每月的电影欣赏，每天晚睡前的写日记、诵读、听音乐、点一盏香熏灯、做一个瑜伽动作等，这些大大小小的仪式感，会让你对每一天充满期待，唤起你认真对待生活的态度。

　　用读书写作为自己的身心营造桃花源。越是恶劣的生活环境，越要努力坚持做美好的事。读书、写作和发展自己的兴趣爱好，是最值得坚持做的事情。以阅读和写作为例，阅读会让你暂时抽离不如意的环境，给疲惫的身心以慰藉与寄托。写作是很好的梳理与宣泄情绪的工具。建议你每天记录一些让自己感恩的或觉得美好的人与事。当你沉浸于阅读和书写的美好时，生活的琐屑不堪已无法困扰你。在心灵桃花源里，你有了依附和底气。更重要的是，说不定哪一天，你桃花源里的宝藏可以成全你一个美好的未来。

　　所以，与其耿耿于怀于那些不如意的环境和人事，不如把不如意的环境和不喜欢的人事，当作成长的功课。懂得适时屏蔽，学会自得其乐的技能。如此，你才能把经历变成财富，才有能力超脱庸常，活出自己想要的样子。祝福你！要为自己加油哦！

　　惠君

　　（作者系海师附中心理教育中心主任、心理健康教育特级教师）