1、  眼周按摩法

　　黑眼圈是由于眼部血液循环较差，静脉呈现淤滞状态所致。那么，我们就一起来做做眼周的按摩，帮助改善眼周的血液循环。

　　具体做法：洗干净双手后，利用合适自己的眼霜作为介质，用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。

　　在办公室上班，紧盯着电脑工作一小时之后，也可以做一做下面的动作放松眼部肌肉：搓热双手，然后闭上双眼，用搓热的双手轻轻贴在眼睛上，以消除眼睛的疲劳。待手的温度降低后，重新搓热再贴在眼睛上。如此反复几次，有助改善眼周围的血液循环。

　　2、冷热交替地敷眼

　　先将一条热毛巾（建议温度40°左右）敷在眼部约20分钟，利用毛巾的热力来促进血液流通。接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩。敷完后也可以配合做眼周的按摩。

　　3、选择合适的眼霜

　　眼周的皮肤是非常薄非常嫩的，肌肤厚度约为脸部皮肤的1/4，所以，如果不精心保养就容易显出老态。胡葵葵认为，眼部保养品的选择，最好选用的是“海绵式”保湿剂的眼霜或眼凝胶。所谓“海绵式”保湿剂，就是产品中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂，它利用纤维网状的高分子，使水分不易蒸发散失而达到保湿的效果。而低分子的醇类保湿剂则不同，它是一种具有吸水性的物质，从周围环境中吸取水分来达到保湿的效果，但在冬天这样空气比较干燥的时候使用就不适合，因为低分子的醇类保湿剂从皮肤内吸取水分，不但不能保持皮肤的滋润，反而会使得皮肤变得干燥而更易起皱纹。

　　另外，在用洗面奶洗脸或卸妆的时候，切忌用力揉擦眼部周围的皮肤，最好是用柔软的毛巾或棉球轻轻地擦拭。

　　4、饮食睡眠调理法

　　多吃含有维生素A、C、E的食物，适当补充含有蛋白质、脂肪和氨基酸、矿物质的食物。

　　改变黑眼圈就要从保证充足的睡眠开始。生活作息要有规律，尽量少熬夜，保证充足的睡眠很重要。睡眠足了，加上精心护理和保养，黑眼圈将会消失，好气色自然会来。　　　　 （张华）