一到冬天，许多人的嘴唇会出现脱皮、开裂等现象。有些人遇到这种状况时，喜欢用舌头舔，结果越舔越干，就连嘴唇周围的皮肤也跟着“遭殃”。海南省中医院主任医师邱晓堂教授提醒，长期添嘴唇容易引发唇炎。

　　邱晓堂认为，在日常生活中，要注意唇部保养，主要有以下注意事项：

　　第一，切忌随意舔唇。其实，舔唇只会带来短暂的湿润。随着唾液中的水分蒸发，不仅会变干，还会带走嘴唇内部的水分，导致唇黏膜发皱。不但变得更干燥，甚至还会导致感染、肿胀。因此，正确的做法是多喝水。邱晓堂认为，嘴唇干裂除了缺乏维生素外，最主要原因是缺水。因此，嘴唇干裂除了缺乏维生素以外，主要原因还是身体中比较缺水。因此，多喝水是缓解嘴唇干裂的前提。必要时，也可选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。

　　第二，切忌随意撕皮。一般情况下，口唇干裂后，容易起皮。脱皮之前，脱皮与口唇粘连。因此，这个时候，大家不自觉的就会想把翘皮撕扯掉。撤掉之后，轻则出血、疼痛，重则影响说话。邱晓堂建议大家，要“温柔的”对待自己的嘴唇。比如说，在处理脱皮时，可以先用热毛巾将死皮软化，然后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏。过敏体质的人，也可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，同样能起到保湿作用。

　　第三，忌食过辣等刺激性食物。过辣等刺激性食物会刺激到嘴唇，使干燥恶化。比如，一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激到唇部黏膜，导致嘴唇溃烂，甚至会起水泡。专家认为，要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从生活规律、饮食清淡这些小事做起。

　　第四，忌过多使用唇膏。正常情况下，一天使用1—3次唇膏即可。嘴唇特别干时，可以在吃饭或喝水后，立即涂上润唇膏。需要注意的是，应尽量选择有机、环保的天然物质做成的唇膏。

　　邱晓堂建议，日常生活中，人们可多吃新鲜蔬菜与水果，通过食疗保养水润双唇。新鲜蔬果中含有的大量水分和维生素，能迅速缓解因缺乏维生素引起的嘴唇干裂症状。