2014年高考日前落下帷幕。有研究表明，高考后两周往往是考生心理问题的高发期，不少考生，尤其是感觉自己考试不理想的考生，此时会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”，可能会变得沉默寡言或郁郁寡欢，个别甚至容易出现极端的行为。

　　那么，这样因高考而沮丧的考生，该如何宣泄压力、调节情绪呢？海南师范大学附属中学心理教师李惠君认为，首先要勇敢面对现实，分析高考失利的原因，其次，要对自己的能力和兴趣有正确的评估，选择一条适合自己的路才是最重要的，“考大学并非人生唯一的路”。

　　一般情况下，高考失利的考生可以分为两类：一类是平时学习成绩总体还不错，复习也很努力，高考失利属于“发挥失常”的这一类型。李惠君认为，对于这一类考生，身边的亲友，尤其是父母，不因过多抱怨、指责，加重学生的心理压力，而应帮其冷静地分析“失常”的原因，如果将来选择复读重考，应在这一次失败的经历中学到教训，例如攻克薄弱科目等。

　　另一种类型，则是平时学习成绩就比较普通，有的甚至是“完全学不进去”的学生，“这一类高考失利或许不是件意外的事情”，但同样，他们也会面临对未来茫然无知的困惑和焦躁不安中。

　　“有些学生本身就不想继续读书的，他们或许更愿意学有一技之长，想尽早融入社会。”从事教育工作多年的李惠君说，事实上，并非每个孩子都适合做学术搞科研，有些孩子在学技能或者创业方面更有优秀，对于有这样潜质的孩子，家长应尊重孩子的意愿，并与孩子友善沟通，用“过来人”的经验建议引导迷茫期的孩子，但不要强加自己的意愿在孩子身上，不迷信“读大学才是唯一的出路”。