我国民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。但是，不少老年人在进补后发现，自己的消化功能有些力不从心，出现消化不良症状。医生建议：进补要根据每个人的不同情况来采取适合自己的进补方法，对于一些“虚不受补”的群体要先调养好基础疾病再进补；滋补炖品不可多吃，不然会造成热量摄入太多，瘀而化火，生出别的病来。

　　海口的谢女士一到天冷就手脚冰冷，她始终相信 “药补不如食补”。于是，每次降温之后，她就开始在家里自行进补。除了在汤里加些黄芪外，当气温降幅较大时，她索性用每天吃一只人参枸杞全鸡来代替日常米饭。久而久之，她开始出现经常性腹胀、腹痛等消化不良症状。到医院检查后才发现，原来是因为进补不恰当导致消化不良。

　　记者从省内多家医院了解到，一到冬天，各种消化系统疾病以及消化性溃疡疾病的发病率明显增多。省中医院主任中医师符光雄说，冬季寒冷影响胃肠道的蠕动功能，此时容易出现消化系统不适，往往表现为消化不良、腹胀、腹痛，这些都是由环境因素引起并导致的胃肠道功能紊乱。在冬季胃肠功能不佳的同时，一些不恰当的进补，比如：过度进食高蛋白或高脂肪的食品，会导致消化不良。

　　滋补佳品阿胶的使用也要小心，阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。

　　“如病后胃肠功能低下者，可先喝一段时间的桂圆红枣粥。即使胃肠功能正常的人，也应在进补时加些行气消胀的陈皮、薏米之类，以免进补肉食阻塞气机，出现腹胀少食现象。”符光雄建议。

　　此外，还要注意辨症进补，警惕“虚不受补”。符光雄表示，冬季进补一定要辨证，首先应了解自己是什么体质，然后才能对证选择相应的补品。否则，盲目进补，补不对症，自然难收应有之效。

　　许多老年人平时就有各种基础疾病能导致消化不良，如胃炎，慢性胰腺炎，结肠炎，肝胆疾病等等，但大多数人对于自己的基础疾病的想法总是得过且过，平时并不积极治疗，希望靠进补来调养，这是一种很危险的想法。由于常年累积的慢性病，老年人的身体有明显的“虚证”现象，冬季猛然进补，会出现“虚不受补”的情况，不仅效果甚微，可能还会增加机体负担，出现一些消化不良的症状。