前列腺疾病发病年龄为18-50岁之间，已成为成年男性的常见病和多发病，特别是中老年人，发病率高居首位，占临床患者的比例近一半。前列腺疾病多是通过生殖系统感染，且主要通过性传播。因此注意性生活健康，以及注意保持个人卫生，对预防前列腺疾病十分重要。

　　解放军第四二五医院泌尿外科主任廖小强表示，前列腺炎的发病原因多种多样，细菌等病原体、微生物的侵入，经血行、淋巴感染，以及成年男性不加节制的性冲动、过度饮酒等均可诱发前列腺炎。除此之外，间接途径，也就是任何可以使病原体进入尿道的途径都可能传播，包括衣服、床单被褥、浴具等等。但间接传播机率较低。

　　廖小强提醒，一旦患病，要树立良好的心态，切不可病急乱投医，而是要注意饮食结构、营养均衡，忌食烟酒、辣椒、大蒜、芹菜、萝卜等食物，同时要注意不能久坐、熬夜、酗酒，“做好防治工作能大大降低患病的几率。”

　　此外，运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。廖小强提醒男性，需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。对于前列腺疾病患者来说，饮食很关键。

　　廖小强表示，优质蛋白质对前列腺炎的治疗很关键，蛋白质是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多补充优质蛋白质对男性有好处，如一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品，烹饪时采取煮、蒸、烧、炒等方法较好，这样可避免高温造成的营养损失。

　　其次，可多吃新鲜的瓜果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅。对膀胱保健有利的食物有种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘；豆制类食品服用，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

　　此外，还要补充足量的硒元素。一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

　　前列腺患者还需要注意一些饮食禁忌。一是不能抽烟喝酒，吸烟能致阳痿，也增加前列腺充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒则扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，甚至导致已经治愈的前列腺炎复发。

　　二是不能吃辛辣食品，大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。

　　此外，狗、牛、羊肉这些肉类前列腺患者不能吃，这些肉类食品多被认为是壮阳，增强活力的佳肴，而中医认为前列腺炎是湿邪所致，因此壮阳的药物用到利湿上，其作用就有可能不如人意。另外经过医学界多年的临床观察，吃上述肉类会导致病情加重。因此，患前列腺增生症的老人更应注意饮食清淡。